可以在指导下服用中药调理，中药调理月经不调，效果比较好，平时注意休息，避免过度劳累，少喝凉水，饮食上尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，注意保暖，平时可以多喝点红糖水调理。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般来说，每次来例假头疼，都是因为荷尔蒙分泌失调造成的。
体内的血液循环加快，会引起激素水平的失调，从而引起头痛。来例假的时候，如果头痛比较轻微，可以服用一些活血化瘀的药物，比如逍遥丸。如果在例假期间出现头痛、头晕等症状，建议到医院进行全面的检查，以确定是否存在其他疾病。女性在月经期间要注意饮食健康，避免进食辛辣刺激、油腻、高甜类食物。
每次来月经头痛可以采取药物治疗和日常调理。每次来月经头痛很可能是由于神经紧张、情绪抑郁等因素导致的，建议使用一些调节神经的药物来进行缓解，可以选择止痛药，例如布洛芬。患者不要太过紧张，要多休息，有利于头痛症状的缓解。如果头痛的症状比较严重，也可以选择一些中成药，例如天麻片，对于缓解头痛有非常不错的效果。
如果每次来月经时肚子都会疼痛，这就是痛经的原因，月经期间尽量不要吃辛辣凉硬刺激的食物，要多吃容易消化的食物，可以多喝红糖水，症状得不到缓解可以口服止疼片来止疼。
