晒太阳的最佳时间一般是选择在上午的九点到十点左右,下午的四点到五点左右,但晒太阳的时间不宜过长。因为时间段的紫外线、温度都不是太强。半个小时左右为宜。
孕妇晒太阳的时间是每天上午10点左右,或者下午2点左右。每次至少晒太阳半小时,起到补充维生素促进钙吸收的作用。平时孕妇也要适当的做一些中等强度的运动,例如散步,有助于孕期体重适宜生长。避免增长速度过快,胎儿生长发育不利。
晒太阳可以让身体增钙,背部是我们人体督脉循行路线,督脉是人体最主要的运行通道和排毒通道,晒不被有利于疏通督脉,促进人体循环,排除废物,日晒可以预防皮肤病。适当的紫外线照射皮肤可以有效杀死皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。太阳能增强人体的免疫功能,增加吞噬细胞的生存能力。太阳紫外线具有很强的杀菌能力,细菌和某些病毒可以通过在阳光下晒半小时或几个小时而被杀死。
区别惊跳反射与脑瘫的是,惊跳反射在婴儿期表现是比较突出明显,尤其是在婴儿躺着的时候,面对突如其来的一些刺激,比如声音或者是敲打会出现双臂伸直,手指张开,后背弯曲,头部后仰,还有腿部伸直这些症状,这种反射属于一种生理反射,如果说是五个月以后仍然出现惊跳反射就要警惕,是不是出现了脑瘫,这就需要及时到医院就诊,去明确检查,然后进行相对应的治疗,这个主要是针对于病因治疗。
晒太阳可以促进钙质吸收,对预防骨质疏松,佝偻病有好处,增强人体的免疫功能。促进人体的血液循环。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。坏处是晒太阳容易导致皮肤变黑,或导致皮肤癌。