有什么办法减少白头，这两年白头发...

年少白头发首先与遗传因素有直接关系，如果没有遗传因素，气血虚弱，肝肾亏虚与白发出现过早有关。建议经常吃黑芝麻，黑豆，核桃，桂圆。从小就有白发首先与遗传因素有直接关系，如果没有遗传因素，气血虚弱，肝肾亏虚与白发出现过早有关。建议经常吃黑芝麻，黑豆，核桃。

指导意见：你好，建议中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.

指导意见：是需要进行补肾，及加强规律的休息，避免熬夜，加强以多吃一些黑芝麻及黑米就可以的，避免进行性加重。

指导意见：这种情况白发的病情治疗是可以给予鱼肝油，维生素b6,胱氨酸对症治疗的

问题分析：您好，考虑你白头发多半是因为肝血不足，肾气虚弱。建议您平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，
意见建议：防止偏食，多吃豆类和蔬菜，菠菜，黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片。

身体出现少白头的情况，首先要避免心情过度紧张和焦虑，放松心态，因为白发的原因主要是由于身体精神过度紧张，全身营养不良，身体虚弱以及内分泌障碍，全身慢性消耗性疾病等因素导致的肝肾不足，气血亏虚以及遗传因素导致的少白发表现情况。