下面是一个治疗失眠，手脚冷汗的方法。
1.饮食方面，可以多吃高蛋白、多营养、多维生素、易消化的食物，防止吃生冷辛辣的食物。
2.从情绪方面进行调节，防止不良情绪波动导致的失眠、手脚冰凉等一些症状。可以适当利用心理咨询来解决心情不好的问题。
3.不良的生活习惯也需要改善。可以多做运动，多晒太阳，防止白天过度睡眠，睡前喝温牛奶，会有效改善这些症状。
指导意见：你好，压力大不大，可以口服点安神补脑液试试！平时注意调节心态！
指导意见：从上述的情况来看，表现为冬季时候经常出现手足发凉和失眠、心情烦躁，分析需要考虑焦虑症的可能性比较大，建议做全面身体检查和相关心理测评，根据情况在医生指导下服用一些抗焦虑药物
指导意见：你好，根据你的情况考虑是气血两虚的表现，建议可以用中药调理一下，平时注意休息，多补充高蛋白维生素食物，多参加有氧运动，保持心情愉快。
指导意见：你好，根据你的描述考虑是由于气血两虚引起的症状，可以服用益气养血胶囊等药物治疗，多补充高蛋白高维生素高营养食物，多参加有氧运动，增强身体抵抗力，避免剧烈运动情绪激动，放松心情，培养业余爱好，保持心情愉快。
问题分析：您好！根据您所说的情况，手脚冰凉，容易出汗，又失眠， 考虑有可能是更年期症状引起。
意见建议：建议可以去医院做个检查，建议确诊后对症治疗。饮食要清淡，避免辛辣，刺激性食物。避免剧烈运动，保持良好情绪，多喝水。
