怎么样防止再脱发 怎么才能再长出
一般情况下，生完宝宝头发一把一把的掉，孕妇可以通过日常管理、饮食调理等方式缓解。具体情况分析如下：
怀孕是一种比较复杂的生理过程，怀孕期间激素变化容易导致脱发，因为怀孕期间宝宝生长需要大量的钙，导致体内钙不足，导致大量脱发。生完孩子后激素恢复是需要时间的。建议孕妈妈在生完宝宝后要注意休息，保持心情愉快，适当补充钙、喝牛奶、每天用木梳梳发，促进头皮血液循环。这些有助于防止脱发。
脱发很严重，要区分脱发究竟该诊断为哪种脱发类疾病。比如头发是进行性稀疏，发际线后移，有家族史，这种主要是雄激素性脱发，或者叫脂溢性脱发，主要是抗雄激素治疗。
内分泌失调者可能会有很多头油，也会导致脱发。在生活中可以多洗头，控制头油，同时可以进行药物治疗。病人多加休息，不要吃那么多油腻的食物，加强身体锻炼，也可改善病情的。饮食均衡很重要。生活中可以尽量补充一些高营养的食物，譬如多吃一些蔬果，海带之类的。避免使用一些对头发刺激性强的染发剂或洗发水等。
由于季节原因以及不合适的洗发方式，染烫头发都会对头发造成伤害，青少年要学会护理自己的头发，了解正确的洗头方式。学会适当的放松自己，调整生活的节奏，获得充足的睡眠，不熬夜，早睡早起，不要长时间地对着电脑。
糖尿病患者大多会发生脱发，这是因为一旦患上糖尿病，血液循环就会明显堵塞。因此，头皮供血不足会导致脱发。
糖尿病是身体疲劳和虚弱的表现，糖尿病如果控制不好，就会引起免疫力下降和营养下降，引起脱发，这与糖尿病患者长期服药密切相关，小孩糖尿病脱发的原因也是如此。在这种情况下，可以用其余的方法控制血糖。一般来说，血糖控制好的话，可以很快调整症状。糖尿病脱发应每天形成有规律的休息时间，同时睡眠充足。按时起床和睡觉。每天坚持至少30分钟的运动。少吃甜食、咸的东西和油腻的东西，多吃粗粮类的东西。
失眠脱发可以吃以下几种食物来补：
1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。
2、油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮、五谷，平素常食山楂这种食物、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。
3、应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等。多吃蔬菜水果。富含维生素的蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，这些都是头发健康生长的必要营养成分。
4、男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、含有多种微量元素和维生素香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。
