牙龈肿痛上火应该多喝水，可以用冰糖煮些雪梨水喝，多吃蔬菜和水果。可以可以吃些去火的药进行治疗。可以吃点柚子清热去火，或者是西瓜和梨。可吃些清淡的食物，不要吃辛辣刺激、海鲜、羊肉、狗肉等上火的食物。
一般来说，宝宝上火食疗吃荞面、小米粥等好得快。具体分析如下：
宝宝上火，可以多给孩子多饮水，帮助补充水分，又可以起到疏通肠胃，排除垃圾的作用。饮食上可以选择荞面、小米粥、白菜、芹菜、西红柿、莴苣等、马蹄丸子汤、绿豆汤等、雪梨、苹果等等食物。
日常生活中，应当注意合理膳食，提倡少食多餐，避免暴饮暴食，以免出现胃肠不适的症状。
一般情况下，嘴巴起泡上火的患者吃清淡滋阴的食物，和遵医嘱吃治疗上火的药物好得快。具体内容如下：
1.食物：嘴巴起泡上火的患者可以吃清热滋阴的食物，比如西瓜、苦瓜、梨子、香蕉等，从而改善情况。
2.药物：患者还可以及时前往正规医院，在医生指导下吃牛黄清胃丸、知柏地黄丸、清开灵颗粒等药物进行治疗，缓解嘴巴起泡上火的情况。
一般胃上火可以吃牛黄清胃丸、唇齿清胃丸、清胃黄连丸等药好得快。
如果患者胃上火，可能是饮食、疾病等原因造成的，可以吃牛黄清胃丸、唇齿清胃丸、清胃黄连丸等药好的快，这些药物具有清胃泻火、润燥通便的功效。在平时要避免吃辛辣的食物，要少吃水果，多吃易消化的软的食物。需要口服胃炎颗粒、果胶铋等保护胃粘膜的药物。
一般情况下，月经期间身体的免疫力会比较低，就可能会容易上火。在月经期间要多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果。可以多吃一些甘蔗、黑芝麻以及百合等食物，饮食尽量以清淡、营养为主，有利于预防以及缓解月经期间上火引起的不适症状。不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，特别不能吃刚从冰箱里拿出来的食物，不喝冷饮，不吃雪糕、冰激凌等。
1.培养孩子良好的进食习惯，不挑食、不偏食。注意讲道理，孩子能听懂。2.在饮食方面，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
