宝宝便秘了可以多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。另外把红薯和花生煮熟后做成泥给孩子吃，也可以有效的治疗便秘。晨起让孩子喝点蜂蜜水或者是多吃香蕉，可以起到润肠，促进排便的作用。另外可以把芹菜、菠菜等食物剁成碎的，放在粥中让宝宝食用，也可以促进排便。
便秘症状有排便时的症状：病人在日常生活中感觉便意少，排便的次数减少，排便时会觉得排便困难以及费力和不畅。便秘严重的病人会伴随着腹痛或腹部不适。身体出现不适时要及时去院治疗。
小儿便秘常与饮食喂养有关的，平时要注意多喂一些水，多吃一些粗纤维的食物，多摄取瓜果。中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，以消除其体内的燥热。另外平时让孩子多运动，这样也有利于加强肠蠕动，缓解便秘。
通常情况下，月经前几天便秘可能是经前期紧张综合症导致的。具体情况分析如下
患者在经期前出现便秘属于经前期紧张综合症，主要是因为黄体形成，卵巢分泌的孕激素降低肠胃道平滑肌的张力，抑制肠蠕动，使肠道刺激感受性降低有关。可以从饮食调节，生活习惯等等方面加以预防，比如适当进食水果、蔬菜、粗粮等。平时多饮水，可以适当加蜂蜜水等，调节好心情，配合腹部按摩，定时排便，避免辛辣油腻食物，适当运动以增加肠胃蠕动等。
由于长期饮食不规律或者偏食，就有可能造成便秘，可以让孩子多吃蔬菜水果，多饮水，便秘就可以得到有效的改善，如果症状没有好转，持续加重，可以适当的口服一些药物进行治疗。
