医生你好，我脖子僵，背疼有半个

出现脖子和后背疼痛通常是颈部背阔肌和斜方肌的肌筋膜炎。
除此之外，也可能是颈胸部棘上和棘间韧带的慢性无菌性炎症。常表现为颈部后背肌肉筋膜张力增高。触诊时伴有明显的压痛，局部皮温正常，有些患者伴有睡眠障碍，平卧休息仍不能减轻。治疗上以物理治疗为主。
建议患者在日常生活中避免劳累，要多休息，同时在饮食上避免辛辣刺激性的食物。

脖子连着后背疼一般可通过以下方法进行缓解：
患者出现脖子连着后背疼的情况多是由于颈椎间盘突出引起的，颈椎间盘突出的患者临床症状多表现为脖子根疼痛，伴有上肢，麻木，疼痛，活动运动以后疼痛加重。患者可以到医院进行椎间盘CT或者核磁共振检查来确诊，并在确诊后积极进行治疗。对于这种疾病可以应用中医中药口服，效果较好。并在平时注意避免长时间低头。

洛枕脊背疼是可以治的，还有脊背的疼痛。出现落枕的话会导致出现头部不适，以及颈部不适感。如果还有脊背的疼痛，不能排除颈椎病或者胸椎疾病。平时要注意良好的生活方式，有利于身体健康。

脖子、肩膀、后背出现了疼痛，有可能是肩周炎，也就是肩关节周围软组织的无菌性炎症性疾病。时间长了会导致肌肉的萎缩以及粘连，从而会导致肩关节的疼痛以及活动受限。

考虑为落枕后颈肩部韧带软组织损伤的情况发生，建议需要进行药物治疗，平时避免受风着凉，尽量减少低头时间，多做头颈部后仰动作，睡颈椎枕松弛颈部肌肉促进恢复，可以逐渐缓解症状。

脖子连着后背疼需要明确病因，针对病因选择相应的治疗方法，第一方面，导致脖子连着后背疼的原因可能是由于颈椎病引起，多由于平时长期伏案或者低头看手机、电脑等，导致颈椎间盘突出。第二方面，考虑由于颈肩部肌肉劳损引起，由于平时不良作息习惯以及长期保持不良姿势等，引起颈肩部肌肉劳损进而引起颈肩部肌肉僵硬，脖子连着后背疼痛，对于颈肩部肌肉劳损引起的疼痛，需要到推拿科就诊。