如果这种呕吐是因为紧张引起的，而不是其他疾病导致的，在觉得紧张的时候注意握拳，在握拳的时候，小拇指和中指会按摩到两个穴位，就是劳宫穴和少府穴，这样会有一定的缓解紧张情绪的作用。
一般来说，紧张就呕吐可能是以下原因：
紧张就呕吐这种情况通常是是交感神经过度激动引起的，基本上不需要任何的药物。患者注意休息，不要做剧烈的运动，可以睡个午觉，有助于缓解和抑制反胃，降低呕吐的可能性，从而缓解不适。
在日常生活中，患者还需作息规律，比如慢跑、游泳等，保持饮食清淡、营养，适当运动，可以促进身体健康。
小孩精神高度紧张有可能导致发烧头痛呕吐的，如果孩子长期精神紧张的话，需要带孩子到医院做详细头部CT检查，确诊病因，积极对症治疗。平时要舒缓孩子情绪，不要过度紧张。好好休息。
指导意见：这种情况是胃肠道功能紊乱,建议选用参苓白术散,补脾益肠丸 服用.平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间.饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.
问题分析：你好这个要考虑因为胃炎的原因导致的要积极进行治疗才行的并且一定要积极进行注意好饮食以清淡为主。
意见建议：不用过分担心，个人推荐奥美拉唑肠溶胶囊，克拉霉素胶囊，阿莫西林胶囊联合治疗，饮食也是治疗的关键，刺激性强的食物就不要吃了，多吃点容易消化，有营养的食物。
问题分析：这个情况多提示胃肠功能紊乱，平时胃内物停留时间久，而进吃后，会增加胃内压力，增加呕吐现象，而其它症状都提示胃肠的异常了
意见建议：而要到医院胃肠病科就诊，一般可先用药治疗，如吗丁啉餐前使用，注意清淡营养而容易消化饮食，不改善再查胃镜等来明确病因及进行相应治疗
