肩膀和脖子酸可能是由下列因素造成的：一是长期让颈部处于疲劳状态，如长期低头看电视、频繁使用电脑办公等。
建议适当休息和放松，在做久了某件事之后望向远处，以缓解颈部紧张。二是骨质疏松。建议可吃些葡萄糖酸钙口服液、饮食中可喝些骨头汤、晚睡前喝杯热牛奶也能起到良好的补钙作用。还可以做一些功能恢复锻炼，加快患处的恢复。
右脖子酸痛多是因为颈部肌肉拉伤或者扭伤引起的。
患者出现颈部肌肉拉伤就会导致单侧脖子出现酸痛，引起这种症状的原因较多，比如落枕，不适当的运动都会导致患者出现这类情况。患者一般可通过休息来改善症状，但如果症状较为严重，并且一直得不到缓解，患者需要及时到医院进行检查，判断是否为肩周炎，并根据病因进行治疗。
右边脖子酸痛有以下几种原因。
如果患者右边脖子出现酸痛可能是由于炎症或受寒冷导致的，也有可能是神经压迫导致出现脖子酸痛，还有可能是颈椎右侧横突孔变窄，供血不足导致的，是需要及时去医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中可以使用热敷或按摩的手法来促进血液循环，能有效的缓解症状。
脖子酸痛的原因有睡眠姿势不当、创伤、日常及工作姿势不当、个人体质和疾病等。颈部疼痛是因为肌肉劳损引起的，如果没有手麻或者是走路不稳，那就是因为肌肉的过度消耗。经常对着手机、电脑、手机，这种姿势很常见，因为颈部的肌肉会对身体产生一定的抵抗，从而导致颈部的酸痛。颈部酸痛，是上班的人，尤其是经常坐在电脑前的人，一般都会出现这样的情况。还有一种情况，就是运动过度，导致劳损，这不是一种固定的姿势，而是一种不稳定的姿势。
脖子僵硬酸痛可能是由于睡姿不良导致落枕，表现为在睡觉前并无任何症状，睡醒后感觉颈部肌肉酸痛，活动明显受限，还有就是颈椎病，颈椎病会压迫神经导致颈部酸，可以采用针灸，按摩等方法进行改善治疗。
脖子后仰酸痛需要通过以下方法治疗。
如果脖子向后仰有酸痛的现象，可能是由于颈椎病或颈肌综合症导致的。是需要及时去往医院进行详细的检查，通过热敷，针灸，按摩的手法来促进血液循环，缓解疼痛的症状。还可以在医生的指导下，使用活血化瘀止痛类药物进行治疗。
建议患者在日常生活中可以通过适当的颈部运动缓解症状，还能提高自身免疫力。