除了饮食习惯不好之外，有可能是孩子缺锌的表现，给孩子查一下微量元素，如果是缺锌，一定要及时的在医生的指导下进行补充缺锌，会引起孩子挑食的，挑食会导致营养不均衡，影响发育。
小孩不爱吃饭的原因较多，通常是由脾胃虚弱引起，中医讲小儿脾常不足。脾与胃相表里，在胃进行消化之后，脾主运化，负责水谷的消化、吸收和转运，可将精微输布全身，供应各方面的需要。若饮食不节制，暴饮暴食或喜好生冷油腻刺激性食物等，就容易损伤脾胃，影响通降消化功能，从而引起不爱吃饭、食欲下降、腹胀、腹痛等问题。
孩子因脾胃差导致不爱吃饭时，可以考虑使用薏芽健脾凝胶，含有多种药食同源成分，其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆可健脾；山楂、麦芽、莱菔子可健胃消食，具有标本兼治的特点，一方面调理脾胃，一方面增进食欲，较有效地改善孩子不爱吃饭的问题。
此外，饮食习惯改变，如添加辅食等，或者感冒、肺炎等引起的胃肠功能紊乱，也会有不爱吃饭的现象，建议家长及时查明原因，采取相应的护理措施。
长期吃零食对消化吸收功能有较大影响，主要表现为主食饮食减少，食欲下降，饮食不规律，造成胃肠负担加重。需养成良好的生活习惯，按时规律饮食，零食宜选择水果，坚果类等对身体健康有益的食物，且一般在正餐之间食用。
孩子禁止吃零食，不吃饭的问题都是因为脾胃不好导致积食造成的，宝宝脾胃功能还没发育完善，如果喂养不当，很容易出现舌苔厚发白、有口臭、腹胀、积食、食欲不佳的症状，长期下去，会导致宝宝体质偏弱，抵抗力下降，影响孩子长身体，还容易生病。所以宝妈应先给孩子调理脾胃，改善消化功能。
吃低脂肪的好，低热量的好，高蛋白的好，维生素非常丰富的好；但不管吃什么好，第二点是要适当进行运动，脂肪肝的治疗，食物是其中的一方面，最关键要把产生脂肪肝的原因，比如酒类食物，还有高脂肪的食物，高热卡的食物进行控制。
孕妇可以吃的零食有无花果，这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食，有些孕期便秘的妈咪更要多吃。全麦面包，准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。
