尽量不要吃，孕妇可以吃一些虾类以及墨鱼、带鱼、黄花鱼等鱼类，虾类可以帮助孕妇补充钙和锌等矿物质，而鱼类能够促进胎儿脑细胞发育，增强孕妇机体免疫力和胎儿体质。
怀孕可以吃三文鱼，鲱鱼等海鲜。
海鲜含有矿物质和微量元素，有利于怀孕期间的营养补充。然而，海鲜是一种冷食，因此建议在怀孕前三个月不要吃海鲜。因为怀孕前三个月，胎儿不太稳定，多吃海鲜容易引起寄生虫感染，或出现胃肠道不适的症状，害怕影响胎儿的生长发育，或发生腹泻害怕刺激胎儿流产。在怀孕中期吃新鲜，干净的海鲜。
怀孕期间应全面均衡的摄入营养。
怀孕可以吃扇贝，但是不宜多吃。扇贝当中的蛋白质含量非常高，怀孕初期吃扇贝能够补充很多的蛋白质，可以提高孕妇的免疫能力，帮助孕妇在怀孕期间抵御疾病。另外，扇贝当中的钙质也比较丰富，孕妇吃扇贝能够促进胎儿的骨骼发育，也能够防止孕妇出现骨质疏松。
怀孕不能吃螃蟹：螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具有活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。而且螃蟹脚所具有的活血化瘀效果更强烈，蟹爪能散瘀血、通经络，容易堕生胎，下死胎。
孕妇可以吃海鲜，因为海鲜中含有多种维生素和矿物质，而且富含DHA。DHA是一种非常好的补充剂，它不仅可以促进孕妇的大脑神经的发育，还可以促进视网膜的发育。
为了保持营养均衡，孕期可以一周吃两到三次海鲜。不过在烹饪的时候要注意，一定要让海鲜煮熟，避免吃了不干净的海鲜，吃了还没有完全熟的海鲜，导致急性中毒，甚至是急性胃肠炎。一旦出现这种情况，对孕妇和胎儿都会有很大的影响。
怀孕初期的时候其实可以吃一些海鲜的，但是如果是过敏的体质就不能够吃的，还有就是有些比较寒凉的，比如甲鱼或者是螃蟹是不可以吃的呀。怀孕前三个月最好不要吃寒的食物，宝宝前三个月不稳定，吃海鲜吃不对会导致流产。
