月经不调通常要注意饮食、日常护理等。
女性如果月经不调，要注意调理自己的饮食习惯，平时要多食用黄豆、豆制品、蜂王浆等含有雌激素的食物，尽量不要食用辛辣、生凉、刺激性的食品。日常生活中要做好腹部的保暖工作，防止感冒，可以多做一些体育活动，提高身体的抵抗力。另外还可以到医院进行性激素六项等检查，如果是因为内分泌失调引起的，建议在医生指导下应用激素类的药物进行调理。
要保持放松的心态，月经期间饮食要清淡，少吃过凉和有刺激性的食物，多喝开水，多吃水果。正常的劳动和体育活动仍可参加，这样反而可以促进局部的血液循环，还可以减轻一些不适感。
月经不调平时应注意，经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，每天要保持好的心态。
排除怀孕用黄体酮后停药3-7天可来月经，如果停药七天后，月经仍不能来潮，到医院复查。月经不调，考虑与体内激素分泌异常有一定的关系，平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，避免熬夜，加强锻炼。
医院挂妇科进行治疗。也可以挂中医科进行中医调整。同时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累，生活规律。注意经期卫生，经期禁食生冷等刺激情食物。饮食注意，忌辛辣食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，饮食营养丰富，养成良好的生活习惯，增强抗病能力。
一般情况下，月经不调可以通过艾灸来进行治疗，具体内容如下：
月经不调的主要表现有月经过多、经期延长、月经提前、痛经等。因为每个人的病症都不相同，所以需要艾灸的穴道也就不相同。可以选择下脘穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、足三里、神阙穴、太冲穴、三阴交、照海穴、涌泉穴等穴位。建议患者在正规的医生手法下进行艾灸，可以达到较好的治疗效果，患者在进行艾灸的时候要尽量避免在经期进行，还要多休息，避免吃生凉、辛辣等刺激性的食品。
