可以适当的摄入些含有蛋白质和锌丰富的食物，可以有效的调节和改善。一含有蛋白质丰富的食物是奶制品。二摄入些含锌丰富的食物，比如核桃瓜子花生。三多进行运动促进身体的代谢和修复的功能。四避免熬夜的现象避免烟酒刺激。五避免经常坐着。
考虑是有尿淋漓不断等情况，一般是泌尿系炎症，尿道炎，前列腺炎等原因导致的，要多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性东西。不要长时间的憋尿，饮食以清淡为主。建议到医院化验尿常规和前列腺超声等检查看看。
糖尿病具有遗传性，但也不是绝对的，有糖尿病的要积极的控制好血糖，平时饮食上要多注意，避免吃一些高糖，高淀粉的食物，饮食清淡，要在指导下配合治疗。平时保持一个良好愉悦的心情，避免过于紧张。
性生活的时候会出现紧张情绪是一种心理的问题，但不会影响到精子的质量，但是可能会影响到性功能的发挥，出现早泄。要多沟通，看看是否有什么心理阴影，打开心结，或者身体有什么问题的话，就要及时就诊。
平时从饮食上给他调理一下，多吃点补肾的食物，如枸杞，也可以补点锌，这样可以提高精子的活动度和质量，调理期间应该让他养成规律的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁食烟酒，少喝浓茶和咖啡，这样有利于身体健康。
