我今年14岁,已经有一百三十几

会员98476165 14岁 已回复
我今年14岁,已经有一百三十几斤了,我希望在这个暑假里把体重减下来,请问如何减肥又快又有效?
医生回答共13条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹永 主任医师 同煤总医院外科 三级甲等
擅长:骨关节炎,骨质疏松,踝关节扭伤,开放性手外伤,髌骨...
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指导意见:你好!根据你介绍的情况,减肥的方法多种多样,有吸脂减肥,有吃减肥药减肥,这些减肥方法一般都有副作用,最好的减肥方法是严格控制饮食加强体育锻炼。
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陈宇飞 主治医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院外科 三级甲等
擅长:头皮血肿高血压脑出血,脑出血,脑积水,脑瘤,颅脑损...
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指导意见:你好根据你的描述,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥 肉2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。按计划进行下去,一定能合理控制体重的。希望我的回答能帮到你!
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王富 主治医师 济南市中西医结合医院外科 三级甲等
擅长:肌腱断裂骨膜炎,腱鞘囊炎,骨折
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指导意见:你好,根据你说的情况来看是需要减肥。这样夏天还是比较好减的,管住嘴迈开腿,尤其是晚上,吃点水果蔬菜,少吃或者不吃肉类,不要吃零食,多做运动,比如郑多燕减肥操,或者步行两个小时,这个暑假肯定能瘦身成功。
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曾富海 主治医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:体表肿瘤,创面、瘢痕修复、眼部整形(重睑、去眼袋)...
您好,减肥建议少吃多动,少吃高热量食物,还可以瑜伽塑形,不建议喝减肥药或者减肥茶,减肥,贵在坚持。
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杨静静 医师 安阳市人民医院内科 三级甲等
擅长:内科、消化性溃疡,急性胃肠炎感染等疾病
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指导意见:你好,出现有这样的问题,我建议你最好还是需要,控制饮食控制饮食非常重要,但是需要适当的,控制,另外需要加强锻炼,但是不能劳累,需要长期坚持。
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李慧民 医师 聊城市人民医院内科 三级甲等
擅长:子宫颈癌,肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌...
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指导意见:你好,你属于青春期长身体的时候,如果可以在保证身体需要的情况下健康饮食,不吃垃圾食品,少喝饮料,多运动,并且坚持
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范芳伟 医师 九江市第一人民医院内科 三级甲等
擅长:胃癌,肺癌,结肠癌,直肠癌,肝癌,膀胱癌,肾癌,乳...
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指导意见:您好,减肥是一个循序渐进的过程,饮食和运动都很重要,要有毅力
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郑才峰 主治医师 江西医学高等专科学校第一附属医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,腹泻,慢性胃炎,...
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指导意见:你好,根据你的情况,体重超重,最简单及有效的减肥,首先注意饮食,早餐吃好,中午吃饱,晚餐尽量少吃及不吃夜宵,每天坚持加强体育锻炼,注意休息,不熬夜,通过生活及饮食习惯有助于保持良好体重。
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陈晓 主治医师 阳信县人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病视网...
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指导意见:你好,14岁还处于发育阶段,不应该太控制饮食,不吃动物内脏,肥肉,不喝碳酸饮料,适当控制主食量,适当运动,可以慢跑,打篮球,骑自行车等。
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王晓红 主治医师 太原市第八人民医院中医科 二级甲等
擅长:月经先后无定期,月经量多,月经过少,经期延长,排卵...
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指导意见:你好:晚饭尽量不吃主食,每天晚上要跑步或者快步走路,不要吃甜食。
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陈鹏 医师 玉环县第二人民医院儿科 二级甲等
擅长:强直性脊柱炎,类风湿性关节炎,痛风性关节炎,急性关...
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问题分析:你好,根据你的描述,对于减肥没有又快效果又好的办法,往往需要吃一定的苦才会有效果。
意见建议:如果想要减肥,最好的办法就是运动,要有规律的运动,可以做保健操、瑜伽、跑步等运动方式进行减肥,只是需要你坚持,需要有毅力才可以,不怕吃苦才可以达到很好的效果;平时饮食注意避免吃油腻的食物,避免吃过多的肉类、蛋类等食物,荤素搭配要合理。希望我的回答对你有所帮助。你可以对我的回答进行点评及打分,我会根据你的反馈做出适当的调整。
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刘玲玲 医师 夏津县中医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,心力衰竭,高原性心脏病,室上性心动过速,扩...
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指导意见:您好,你现在正处于发育阶段最好不要盲目减肥,平时注意适量运动,增强体质,注意饮食搭配,营养均衡,少食多餐,规律饮食,保证充足的休息时间,长期坚持,可以对身体有极大地调节作用,祝健康
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何建霞 护士 河北省河间市人民医院妇产科 二级甲等
擅长:月经不调、妇科炎症、痛经
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问题分析:你好,任何一种减肥方法都需要合理饮食加上适当的运动,持之以恒一定会收到理想的效果
意见建议:建议你在暑假的时候适当控制饮食,少吃热量高的食物,每天坚持一个小时以上的体育锻炼,一定会达到理想体重的
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相关问答

36岁糖尿病一般为2型糖尿病。
糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊型糖尿病和妊娠期糖尿病4种类型;1型糖尿病多见于儿童、青少年,发病率较低,占糖尿病比例低于约5%型糖尿病多见于40岁以上成人,常伴有肥胖、糖尿病家族史、高血压等高危因素,糖尿病患者中2型糖尿病最多见,应被诊断为糖尿病从2型糖尿病的发病率、发病年龄来看,30多岁得糖尿病一般被认为是“2型糖尿病”。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

26岁应该为二型糖尿病,但是实际情况要以医生诊断为主。
糖尿病共分为三型:1型糖尿病、2型糖尿病及妊娠期糖尿病。
一、一型糖尿病以胰岛素绝对缺乏为主,患者一旦诊断出一型糖尿病,一生可能需要胰岛素治疗。
二、二型糖尿病早期以胰岛素抵抗为主,伴胰岛素分泌不足,后期发展为胰岛素分泌不足,伴胰岛素抵抗。初期血糖不高的时候,可以通过日常饮食和运动来调整,但是很难治愈,只能在合理的范围内控制血糖,避免身体出现并发症。
三、女性孕期因身体内分泌紊乱导致的糖尿病可以治愈,多为产后症状逐渐消失,但部分人可发展为终身性糖尿病。
具体为几型糖尿病需要综合判断。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

40岁的1型糖尿病很少基本上是2型的。
1型糖尿病大部分是40岁以下发病,20岁以下的青少年和儿童大部分是1型糖尿病,只有极少数。2型糖尿病大部分是40岁以上的中老年人,50岁以上的人少1型糖尿病。
1型糖尿病有以下、多尿、多食等明显的临床症状,这是“三多”,2型糖尿病通常没有典型的“三多”症状。很多2型糖尿病患者临床症状不明显,很难确认什么时候生病。有些人检查血糖后才知道得了糖尿病。1型糖尿病患者临床症状比较突出,因此可以准确地指出自己的发病时间。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

14岁脸上长痘痘,与内分泌紊乱、油性皮肤等有关。
要养成良好的生活习惯,多吃辛辣、油腻、刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。注意保持良好的心态,不要熬夜,保证充足的睡眠。长痘痘的时候尽量避免用手去挤压,避免出现疤痕和感染。如果痘痘比较频繁或者是出现了感染的情况,建议应去皮肤科进行治疗。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

引产宫颈口开几指要看看怀孕具体时间,怀孕3个月宫颈口开大2指即可,怀孕月份大一些,需要4-7厘米才可以。宫颈口开大前2-3厘米需要时间会比较长一些,后面因为宫颈已经比较成熟、薄,后面的宫颈口开大会比较容易。应用引产针以后大体上在40多个小时以后会出现子宫规律收缩,然后宫颈口开大。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

十四岁男孩身高通常在155cm-165cm之间,每个人的生长发育有所不同,青春期发育身高会有明显的增长,另外身高还与遗传、环境、营养和疾病等因素有关。在饮食方面不要挑食,调整饮食结构,保证营养的合理和均衡。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。