正确使用板蓝根是用80度左右开水冲服。孩子还小的时候，很少会因为感冒或者发烧而挂水。因为我的父亲是医生，只要感冒就会给我服用板蓝根冲剂。板蓝根具有清热解毒的作用，主要用于治疗风热感冒所致的头疼。板蓝根冲剂可以用80℃的开水冲服，但是板蓝根冲剂是不适合糖尿病人服用。患者可以适当进行运动，多排汗，避免受凉感冒。
肌酸最开始服用的5-7天，20克/天，分4次，分别在清晨、午餐或晚餐后、运动前30分钟内、运动后30分钟内服用。运动前，将40克健身饮与5克肌酸一同用400毫升温水冲开，在运动前30分钟服用150ml，其余运动中服尽。
维生素E使用方法是手洗干净后直接将药膏倒在手上，外搽于皮肤，每日2次。维生素E乳具有保湿润滑止痒的药理作用，而且不含激素的成分，所以外用还是非常安全的，可以直接擦于皮肤，可以大面积使用，相对比较安全。
珍珠粉有去黑头的功效，将热毛巾敷在黑头部位5到8分钟，待毛孔打开后将1g珍珠粉与清水调匀涂抹在黑头部位打圈按摩，直至珍珠粉变干，然后用清水洗掉，再用毛孔收缩水来收缩毛孔即可。
使用前需要将手洗干净了，将避孕栓外面的锡纸或者蜡纸剥去，女性朋友采用仰卧睡姿，用手将避孕栓正确方向推入到阴道深处，经过5到10分钟之外，在这段时间避孕栓融化后，就可以进行同房，性在半小时还没有射精，需要再放置一枚避孕栓，这样提高避孕的效果，需要女性朋友在性生活之后的六到八个小时才可以用温清水清洗自己的私密处，避孕栓和避孕套是不能同时使用的。
髋关节术后可以使用双拐负重。术后早期可以依靠拐杖进行负重，术后疼痛、关节功能还没有完全恢复，有可能会走路不稳、跛行，如果没有足够的防护，很容易摔倒。拄着拐杖可以保持身体的平衡，随着关节功能的恢复和体力的增强，可以从一根拐杖变成一根拐杖。拐杖的使用应该是在病侧，使用拐杖可以防止病侧的负担过大。关节镜下的盂唇修复术，使用两个拐杖最少4个星期。
