提升人体免疫力，抗病力比较快的方式是补充硒元素，硒可清除人体内多余的自由基，多补充硒能刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体抵抗力，抗病力。另外也建议能多锻炼，维生素也要多补充。
妇女发生流产时，在饮食上必须加以重视，营养搭配要平衡合理地调理好自己的体质，以免给日后的妊娠造成影响，应多吃含补气养血之品，如蛋类、豆制品、动物肝脏、血制品、菠菜、木耳、白菜等，但无论哪种食品均需适量。
人流后除注意饮食外，还要注意保暖、个人卫生、1个月内忌同房、忌盆浴、防止妇科炎症、定期检查子宫的康复。
免疫力差的孩子常会出现易生病、过敏、生长发育迟缓等症状，家长可通过调整饮食结构、改变生活习惯、应用药物等方式来提高免疫力。
1.调整饮食结构：若膳食不均衡，营养不全面，就很容易导致孩子免疫力下降。因此需及时调整孩子的饮食结构，均衡膳食，多吃富含维生素、蛋白质、钙的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬果等，营养较为全面和充足，对提高孩子免疫力有一定的作用。
2.改变生活习惯：不良的生活习惯会导致孩子免疫力下降，因此应确保孩子充足的睡眠与休息时间，避免熬夜和过度疲劳，日常可做一些体育锻炼，有助于增强免疫力。
3.应用药物：脾是人体最大的免疫器官，脾虚则会影响营养物质吸收，诱发免疫衰退等问题，因此建议家长应用健脾、改善免疫力的药物，如芪斛楂颗粒。其成分皆为药食同源，具有健脾和胃，益气固表的功效，可增加免疫球蛋白含量，增强免疫力，对于孩子易感冒、反复感冒、体弱多病等免疫力差的表现有较好的改善作用。
一般情况下，宝宝免疫力差需要通过以下方式进行调理。
宝宝免疫力差，首先家长要让宝宝休息好，宝宝睡觉之前尽量不要让宝宝喝太多水，以免造成肾脏的负担过重。
其次，宝宝免疫力差，家长应该及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃肉类、豆制品、奶制品等食物，以及高营养、高蛋白的食物，可以遵医嘱给宝宝吃钙片。
在生活中，家长应该多带宝宝到户外晒太阳，多进行户外活动，从而帮助锻炼身体。
缺锌和钙可以同时补充的，多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要挑食，偏食，适当多吃些瘦肉和谷物杂粮，不要经常吃零食。儿童出现缺锌会有厌食症，头发发黄，口角容易出现溃疡之类的，会影响发育，缺钙容易出现腿脚抽筋，会牙齿生长缓解，长高比较迟，体重也不达标之类的。
