月经期间可以吃炒的洋葱，但是尽量不要吃生的洋葱，因为生洋葱还是偏辣的，吃的多了会加快血流速度，容易导致经量增多。一般情况下，如果月经期间吃洋葱可以炒着吃。月经期间要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，同时要补充优质蛋白质和新鲜的水果蔬菜，注意外阴卫生，多喝些热水，忌酒以及浓咖啡，保持心情舒畅。
如果没有痛经，可以吃洋葱的。但要做熟了吃，不要吃生的，例假期间也可以适量吃洋葱的，并不会影响例假周期和例假量在例假期间注意休息，清淡饮食，不吃味道辛辣刺激性食物，不吃冰凉食品适当吃点洋葱对身体有好处。因为来例假期间的饮食除了味道辛辣刺激和凉的，不要吃以外，其余的基本没有禁忌口的。
月经期间是可以吃洋葱的。
来月经的时候可以吃洋葱。洋葱含有蛋白质、糖类、微量元素等，在月经期吃洋葱对月经量、月经颜色、月经时间以及月经周期等，一般不会造成影响，所以可以放心在月经期吃洋葱。不过建议，如果有慢性胃炎或者胃溃疡等情况要适量吃洋葱，因为洋葱属于辛辣的食物最好不要生吃，以免造成胃肠道的刺激而引起不舒服的症状。
一般情况下，来月经时可以吃甘蔗，但需适量。
甘蔗的糖分含量较高，女性来月经之后因大量的血液流失，可能会出现乏力、头晕等症状，还可能引发低血糖或贫血，来月经时可以吃甘蔗来补充糖分，还能起到生津止渴的功效，但需适量，并且建议不要立即吃在冰箱冷冻后的甘蔗，以免刺激肠胃。此外，女性来月经时要注意保暖，避免劳累，可适当喝温热的红糖姜汤来调理身体。
一般情况下，来月经是可以吃泡菜的，但是要适量。
来月经适量吃泡菜一般不会对健康造成较为明显的不良反应，因此，来月经通常是可以吃泡菜的。但是因为泡菜营养成份减少，而且属于腌制食品，月经期间随着经血的丢失，体内的营养成份也会有所流失，所以建议吃泡菜要适量。月经期间的饮食建议多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质和的食物，还可以多吃白菜、木耳、柑橘、苹果等新鲜的水果蔬菜。
