腰痛而且发凉，怕热等症状主要考虑是最近这段时间劳累过度导致的一些腰肌劳损为主，平时也可以服用活血通络的药物，具体用药谨遵医嘱，同时也可以选择做一下拔罐治疗，平时要注意避免吃生冷的。无病症无需治疗，注意饮食有节和适当运动，会好的。
考虑很有可能是上火导致的，可以吃一些药物治疗，并且吃一些清热退火的药物也可以，多吃一些新鲜的水果和蔬菜是有助于恢复的，并且一定要多注意喝水，注意口腔内的卫生。建议近期的饮食一定要多注意，不要吃刺激性的食物，会油腻的食物尽量也不要吃。
可以用中药调理看看。齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
病情分析：你好，根据你的描述可能属于脾虚；
意见建议：可以去看中医，根据辨证使用人参健脾、复方鸡内金等药物；要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药；适当运动，多饮水，矫正偏食。脾胃虚弱不要吃太多，能吃多少算多少，避免伤食，可以多吃山药、大枣、芝麻、薏米、茯苓等。
病情分析： 齿痕舌的形成一般是因为脾虚，运化失常而湿阻于舌，使舌体胖大而出现齿痕。脾虚的齿痕舌又可以分为两型，一种是脾气虚，常伴有气短懒言，倦怠乏力，自汗，纳差，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，可以服用补中益气丸。另一种是脾阳虚型，常伴有腹中冷痛，得温则舒，畏寒肢冷，尿清便塘
意见建议：可以服用参苓白术参苓白术和金贵肾气可以一起吃
病情分析： 一般情况下体内阴虚火旺、体内水湿过多、水湿浸润，舌水肿、充血、肌肉萎缩可以造成舌裂。
意见建议：建议您保持口腔卫生,饭后一定要用清水含漱，口服复合维生素B也有一定的效果。
