我由于长时间使用电脑,导致腰部周围有些酸疼,搞得现...

匿名 32岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我由于长时间使用电脑,导致腰部周围有些酸疼,搞得现在好难受。朋友给我推荐的腰肌骨方shi医帖用的还不错,请问可以继续用吗?想问下腰肌劳损锻炼方法有哪些?
想得到怎样的帮助:
腰肌劳损锻炼方法
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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宋娜 护师 枣庄市妇幼保健院儿科 三级甲等
擅长:小儿呕吐,新生儿紫癜,小儿急性喉炎,小儿金黄色葡萄...
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问题分析:根据你的描述考虑:32岁女性,长时间坐立,导致腰部周围有些酸疼,一般的情况下使肌肉恢复的情况=是注意休息,可以适量的瑜伽锻炼
意见建议:一般的情况下使肌肉恢复的情况=是注意休息,可以适量的瑜伽锻炼。请您及时给予的评价,您的评价是我们前进的动力,谢谢!
张戈 副主任医师 四川省人民医院友谊医院皮肤科 三级
擅长:中医皮肤科,中医调理
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你好,腰肌锻炼方法应该在我新浪微博上有专门介绍,我建议可以**毕博士拉筋锻炼最好
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祁英杰 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:先兆流产,胎位异常,前置胎盘,羊水过多,早产,多胎...
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问题分析:你好,你的如果感觉有效果可以先继续使用观察的,不过平时还是需要注意多锻炼的并注意避免长时间的坐姿
意见建议:建议你注意可平时多活动避免过度用腰然后注意不能着凉受寒然后注意可以在医生的指导下服用中药调理
王亚飞 医师 儿科
擅长:各种血管瘤、肝血管瘤、疑难血管瘤等。皮肤综合、小儿...
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问题分析:血管瘤是由血管组织发生的肿瘤。属于良性,生长缓慢,很少恶变。有些血管瘤生长先快、后慢、甚至会自行消失。并发症有溃疡、出血、感染、重要器官功能损害。
意见建议:血管瘤不能治好、反复发作的原因主要有:第一,不能坚持治疗,导致治疗不彻底。血管瘤疾病的治疗是需要一个过程的,不是一蹴而就的。一些血管瘤患者在治疗过程中总是三天打鱼两天晒网,不能坚持治疗或中途放弃,导致治疗不彻底。第二,治疗方法不当。这是血管瘤不能治愈主要原因,患者一定要谨慎选择治疗技术。第三,急于求成,改变治疗方法。一些血管瘤患者因为一些客观原因,没有充足的时间治疗,便要求医生尽量缩短疗程,这样不仅给治疗带来难度,还不能有效治愈疾病。建议患者要避开以上血管瘤治疗中常见的误区,尽早到专业治疗医院进行治疗,还要选择正确、规范的治疗方法,才能治愈血管瘤。
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任茂鑫 医师 新疆兵团第六师土墩子农场医院内科
擅长:慢性肺心病,糖尿病周围神经病变,胃、十二指肠溃疡
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问题分析:你好:根据你的描述,腰肌劳损的初期疼痛时是需要通过药物治疗的也可以进行理疗及推拿等。待恢复后需要进行腰部的锻炼。
意见建议:建议:锻炼的目的就是增加腰部肌肉的力量,缓解肌肉疲劳,一般有两种锻炼方式:飞燕法和拱桥法。飞燕是取卧式头脚向上抬,拱桥法是用头和脚撑地是身体呈拱桥型,希望可以帮到你!
相关问答

首先腰痛,下腰发作会有一定的诱因,例如与运动和活动有一定的关系,休息过后腰痛的症状可能会缓解或者减轻。腰疼有时可能会放射至臀部和下肢疼痛。查体结合拍x线片子可以进行诊断。如果是肾疼,注意观察排尿的情况,是否存在着尿急、尿频、尿痛的症状,观察排尿的颜色、尿量、性状。休息后,多不能够缓解疼痛。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

腰痛主要是由一些药物损伤或腰椎问题引起的,如腰椎间盘突出症。患者应该去医院做骨科。治疗时,可外用正气消痛膏。对于特定的药物治疗,患者应该遵照医生的指示,最近多注意休息。患者应该睡在硬木头床上,而不是软木头床上。同时,患者也可以做物理治疗来减轻疼痛。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

堕胎没有腿痛。如果有这样的症状,有必要确定它是由心理压力还是感冒引起的。做好术后护理和气血两虚也很有必要。保暖也是必要的。同时,有必要服用补血口服液进行调理,增加营养,多吃补血食品,这对调理身体有好处。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

牙齿疼痛主要是蛀牙引起来的,还有一种是智齿冠周炎,牙周炎也可引起疼痛,但是比较少见。如果是智齿引起来的,一般是需要拔除的。蛀牙引起的疼痛一般是不需要拔除的,经过治疗以后就好了,如果确实坏的比较严重,无法保留了,只能拔除。拔牙时需要打麻药的,麻醉后拔除的时候基本是不疼的。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

肾的位置疼大部分是因为有肾脏疾病,比如肾脏结石、肾囊肿、肾脓肿、肾盂肾炎、肾小球肾炎等疾病,都有可能出现疼痛。可以做肾脏彩超,小便常规等方面的检测进一步明确。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

在吸宫术过程中子宫肌肉会强烈收缩引起的疼痛是常人难以忍受的,所以现在大多数人都是使用无痛人工流产手术终止妊娠。吸宫术就是人工流产手术,利用负压把子宫内的孕囊吸出子宫外,是避孕失败的补救措施。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。