正常牙龈的护理首先要从日常的清洁入手，坚持每天早晚刷牙，可以采用巴氏刷牙法，每次刷牙的时间不要少于三分钟。有条件的可以用冲牙器或者牙线辅助，能够更好的清洁牙齿，另外吃完东西以后要及时漱口，避免食物残渣在口中滋生细菌。
牙龈经常出血，有可能是慢性龈缘炎、增生性龈炎或者青春期龈炎，也有可能是妊娠性龈炎，也有可能是急性龈乳头炎。如果出现以上的症状，如果不是在妊娠期，可以进行及时医治，医治的方法主要以洗牙为主，需要进行自我菌斑的控制。
经常牙龈出血，有可能是慢性龈缘炎、增生性龈炎或者青春期龈炎，也有可能是妊娠性龈炎，也有可能是急性龈乳头炎。如果出现急性龈乳头炎，如果不是在妊娠期，可以进行及时医治，医治的方法主要以洗牙为主，需要进行自我菌斑的控制。
可能是因为牙结石、龋齿、牙周炎等多方面病因引起的，也可能是牙菌斑和牙结石堆积过多，牙结石过多就会长期的刺激牙龈，引发牙龈炎，造成牙龈出血。适当补充维生素，平时养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，竖刷法，进食后可用淡盐水漱口。
经常牙龈出血是牙龈炎的表现，有局部细菌斑、牙结石或者不良修复体的刺激而导致了牙龈发炎，出现了牙龈的充血、红肿，受到刺激，包括刷牙或者咬硬物，就会出现牙龈的出血。
牙龈碰一下就经常出血应该是牙龈炎或者牙周病，有牙龈炎或者牙周病时，牙龈组织会出现明显的充血、水肿，这时触碰牙龈、刷牙或者咀嚼食物时，会出现牙龈出血，出血量比较小。
