训练宝宝抬头是在宝宝生后几天就开始训练宝宝俯卧，尽量有机会让宝宝趴着玩。开始时间可以比较短，之后等宝宝习惯后逐渐增加俯卧位时间，以训练宝宝抬头。开始时，宝宝俯卧位是不会抬头，只是将脸转向一边，但是随着宝宝年龄的增长以及俯卧位训练，到宝宝2个月左右时就可以抬起头以及前胸，到宝宝3个月时抬头就应该比较稳了。
宝宝正常发育情况下满2月龄俯卧位可以抬头且很稳，如果宝宝3个月还不会抬头属于神经系统发育迟缓。建议就诊明确，这情况有问题需要及早诊治，晚了不仅效果差而且悔恨终身。
刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。
宝宝1到2个月就可以抬头，但是具体抬头的时间通常因月龄而异。1到2个月的宝宝在俯卧时能进行短暂的抬头，通常保持10秒左右，抬头45度左右；3个月的宝宝，此时脖子可以比较稳的支撑起头部，抬头的时间一般可以适当延长；4个月的宝宝俯卧时上身能通常够完全抬起，并且可以抬头与平面呈90度，在竖抱时头也可以直立、平稳、背挺直。抬头是宝宝运动发育的重要标志，反映了身体对大动作的控制性，包括对颈肌、腰肌的平衡能力的控制。如果发现宝宝存在异常姿势，建议家长及时带宝宝到儿童专科医院就诊。
首先要明确一下宝宝在怀孕期间，或者在生产分娩的过程当中，或者分娩之后，有没有导致脑损伤的一些因素，缺氧窒息或者是羊水污染这些情况。有相应的颅脑核磁的相关检查，就是看看脑损伤到底有没有。如果明确这些有的话，或者说你不管有没有这些检查，三个月的孩子应该会抬头。
宝宝在一个月的时候趴着可以本能的抬头，2到3个月在竖着抱的时候能够抬头，四个月抬头非常稳。抬头与很多因素有关系的，最主要的就是颈部的肌肉力量，如果孩子平时锻炼的比较多，趴着的时间比较长，可能颈部的力量比较强，抬头的时间就要早一些，抬头以后形成了颈曲，这是脊柱的第一个生理弯曲。宝宝能够抬头以后可以左右的转头，视野可能更广一些。
