调整好心态，适度放松自己，每晚睡前适当运动，热水泡脚，能够促进睡眠，平常注意减轻大脑的兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，保持口腔清洁并注意改善睡眠环境。
导致引体向上肩膀疼的症状，与其本身的位置有很大关系。至于为什么会这样，大概有两个。当患者在做引体向上的动作的过程中，没有很好的掌握自己的力量，胳膊会被自己的重力给拉断。也可能是因为在下沉的过程中，力量没有掌握好，导致了肩膀的损伤，引起了骨折，可能会出现这种症状。
在进行引体向上过程中，一旦出现了肩膀疼损，患者一定要及时就医。
性疾病治疗办法有药物治疗、手术治疗以及物理治疗等。
常用的包括青霉素如肌肉注射苄星青霉素G或普鲁卡因青霉素等，头孢菌素如头孢曲松钠、头孢噻肟等，抗病毒药物如阿昔洛韦、伐昔洛韦及泛昔洛韦等。外用药物：常用的包括5%咪喹莫特乳膏、3%阿昔洛韦乳膏等。患者还可通过冷冻、激光等方法进行治疗。
男性早泄的治疗办法：常有药物治疗，主要是使用一些抗抑郁及镇静剂，对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等。可以分析导致早泄的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射精条件反射。通过使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性。通过妻子对阴茎有素的反复训练，以延缓射精紧迫感。
失眠的原因有很多，包括身体的、生理的、心理的、精神的和药物诱发的，还有身体的原因。治疗失眠的方法如下：
1、使用具有镇静作用的药物可以适当改善失眠的治疗，有助于睡眠质量的恢复。可以考虑中成药，因为对身体伤害较小。
2、睡前还可以适当使用足浴、按摩、推拿等方法，可以促进全身的血液循环，有助于促进睡眠。
3、平时也可以适当增加运动量，睡眠时可以听听有舒缓作用的音乐。
通常来说，早泄的治疗办法有很多，具体分析如下：
如果龟头的敏感性增加会导致早泄，可以先用盐酸利多卡因凝胶涂抹，减少阴茎的敏感度，减轻早泄。需要进行阴茎背神经减敏术，减少阴茎的敏感度，达到治疗早泄的目的。轻度早泄可以先观察3-6个月，如果是由于过度劳累、紧张、自慰等原因引起的，可以通过适当的调节来自行恢复。
