跑完步咳嗽首先可以通过休息来缓解，也可以适当的喝一些温开水，湿润喉咙，补充身体所流失的水分，也可以喝一些淡盐水来补充。如果跑完步出现咳嗽，可以通过适当的调理饮食改善，例如饮食上吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃刺激性的食物。如果在日常生活中由于缺乏运动，而忽然跑步出现了咳嗽，这种情况大多通过坚持进行运动就可以逐渐缓解。
出现轻微咳嗽的现象，大多数原因是发生了轻微上呼吸道的感染，这时是由于感冒病毒，或者细菌所导致的上呼吸道的炎症，如果咳嗽的现象并不是很严重，可以采用感冒药进行治疗。
如果患者只是轻微咳嗽，一般情况下不是肺炎。可能是支气管炎或简单的感冒，患者没有出现脓痰发烧，只是轻微咳嗽，可以暂时观察。如果咳嗽状况明显增加，并伴有发烧和浓痰的情况，需要到医院进行检查，明确病因后再进行治疗。因为咳嗽本身不是疾病，可能是由于上呼吸道感染或者是支气管炎引起的，患者可以进行胸片x线检查，查看肺内是否有斑片或进行血常规检查，查看白细胞数量，如果白细胞有明显减少淋巴细胞数量升高，可以确诊为肺炎。
小儿轻微咳嗽如果是轻度感染，可给予消炎药，咳嗽或痰多时可服用小儿止咳祛痰药，严重者推荐静脉输液处理，同时也要谨防支原体感染所致，若支原体感染，推荐静脉输液，腹泻指感冒导致肠功能紊乱，要同步进行，感冒好了，腹泻要跟着缓解。
此外，如果出现小儿轻微咳嗽的情况，应该注意避免其进食辣椒、洋葱等刺激性较强的食物。
儿童长期轻微咳嗽要查明病因，对症治疗，具体分析如下：
小儿咳嗽是一种最普遍的呼吸道疾病。出现慢性咳嗽时，首先要确定是因为细菌病毒或者是支原体，这需要通过支气管镜进行检查，以确定是否有变态反应的来源和肺部的变化。如果是单纯的咳嗽，可以通过服用一些止咳的药物来治疗，还需要多饮水，还可以服用一些具有润肺功能的食物来进行治疗，比如：冰糖雪梨、萝卜煮水等。
