睡醒脚踝无端疼像扭伤主要是由于近期走路过多或者反复的局部刺激、受凉等情况而引起的局部无菌性炎症，从而引起疼痛症状。这样的病人可以坚持每天局部进行烫洗，外用活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗。
莫名出现手疼可能是有外伤或者受风寒，骨关节炎引起的症状，但如果没有外伤史可以进行热敷泡洗，适当的按摩，服用活血止疼的药物缓解症状，平时要多注意休息适当的活动，不要吹风着凉。
跑步后脚踝疼主要以休息为主。跑步后出现的脚踝疼痛，是因为平时不活动、偶尔活动造成的疼痛，可以通过休息来缓解，长距离跑步、长期跑步导致的疲劳，可以减少运动次数，减少跑步次数。鞋和场地也是很重要的，比如在崎岖不平的道路上，有人会在多石的地方奔跑，这种感觉是不一样的，会让人产生疼痛。局部疼痛明显加剧，要到正规的医院进行检查。
手指出现无缘无故的疼痛，主要考虑还是外伤撞击或者是风湿类风湿性关节炎，痛风引起的，长时间的运动手指也会导致手指关节的疼痛。可以去做一个x片检查，排除一些病变。
脚背无缘无故红肿还疼说明可能是感染、痛风等造成的。
脚背无缘无故红肿还疼有很多种原因，出现感染的情况，可能会有红肿、疼痛等症状，患者需要遵医嘱用消炎药来控制感染。痛风也可能会导致患者脚背无缘无故红肿还疼，可以遵医嘱服用秋水仙素来减轻患者的症状。
患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，禁止吸烟饮酒，保持合理的饮食，多休息，不要劳累。
膝关节是人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木，肿胀等不适。及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。