对一些患者来说，跑步有助于改善失眠，但不能说跑步可以治疗失眠。
失眠的原因很多，所以失眠的治疗分为很多方面。这是综合治疗过程。跑步加速身体的能量消耗，尤其是睡觉前。这种情况反而会影响睡眠。如果是睡眠障碍患者，白天多运动，身体会有点疲劳，可以睡觉。睡觉前跑步，这种情况对睡眠不好。养成良好的睡眠习惯，平时服用安神补脑的中成药来调节睡眠。最重要的是放松心情。这对改善睡眠更重要。
早泄常见于包皮过长、龟头敏感性增加、激素水平下降和心理因素。不要有太大的心理压力。可以到专业的泌尿外科和男科检测龟头的敏感度，通过数据来综合分析判断，这样才能选择手术和物理的治疗方式，平时多饮水。
治疗早泄阳痿方法有：通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段延长性前戏；局部麻醉用药，在性交前涂在阴茎头，通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期；平时饮食可以多吃温和壮阳食物，帮助提高性能力。
很有可能是在性生活不节制，或者经常手淫引起来的，日常生活中要注意控制自己，同时可以服用一些羊肉等补肾气的食物，性生活次数不能太频繁，应该去正规的大医院检查一下。
男性可通过饮食方面来着手提高性功能，比如多吃牛肉、羊肉、羊肾等食物，因为这些食物中含有丰富的性激素，能有效地提高男性的性功能。再者，男性应提高自身的体质，经常进行体能训练，少饮酒、抽烟，增强体质，保持心情愉快。
严重的早泄，一方面就是没有办法正常满足性伴侣，可以通过以下几个途径治疗，第一就是背神经阻断手术来进行缓解控制，第二个方面就是改善局部血流循环，第三各方面就需要考虑前列腺有问题。