女性标准体重为50.5-57.5kg。控制体重在正常范围之内，平时一定要规律饮食，避免暴饮暴食，以低能量、低脂肪、低糖、低盐并且富含丰富的维生素、微量元素的食物为主，可以多食用新鲜的蔬菜水果以及奶制品、豆类，适当参加体育运动，定期测量体重指数。
受孕30周宝宝大概估算在两公斤是正常的，因为阶段宝宝的体重并不是太重。可以定期进行孕检，通过宫高，腹围等来估算宝宝体重，一般受孕34周以后，胎儿体重生长较快。要注意适当的控制饮食，避免宝宝生长过重，影响顺产。
孕晚期控制体重，孕妇可以通过运动来调整。通过运动能增加肌肉力量和促进机体的新陈代谢，促进血液循环和胃肠的蠕动，减少便秘，腰背肌盆底的肌肉能力，锻炼心肺功能，促进睡眠，能够很好的控制住体重的增长。
受孕30周宝宝大概估算在两公斤是正常的，因为阶段宝宝的体重并不是太重。可以定期进行孕检，通过宫高，腹围等来估算宝宝体重，受孕34周以后，胎儿体重生长较快。要注意适当的控制饮食，避免宝宝生长过重，影响顺产。
正常体重计算方法：体重(身高(cm)-75)×0.6这样计算可以得出体重.175-75*0.6=6060KG是正常体重，相差三KG还是正常的。一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）。男性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。
最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。现在的年龄属于发育的高峰期，节食或者药物都存在不良影响，建议选择运动减肥。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，青少年不建议使用减肥药减肥。
