早上可以喝酸奶，但是不要空腹喝酸奶。早上喝酸奶对补充蛋白质、维生素、钙等多种营养元素没有影响，一般酸奶比较凉，而肠道对于温度是十分敏感的，尤其是早上喝，很容易引起腹痛或者拉肚子等症状。而且酸奶里有丰富的蛋白质和脂肪，很容易引起消化不良。所以早上不要空腹喝酸奶，可以吃过早饭后再喝，这样有利于蛋白质的吸收，还可以促进消化。
早上喝酸奶有助于减肥，具体分析如下：
早上喝酸奶可以很好的调节肠胃道，能够避免油脂滞留在身体里面，因此，早上喝酸奶能够辅助减肥，但是不可以单纯依靠这种方式减肥，因为还需要控制饮食、适当运动才能达到减肥的目的。如果只是早上喝酸奶，可能减肥的效果不明显，除了酸奶以外，除此之外，早上还可以吃鸡蛋、玉米、红薯等食物，都是有助于减肥的。
桃子和酸奶可以一起吃，桃子有补益补心、消积润肠、生津解渴、解劳热之功效，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，都是有益健康的食物。
早上不能空腹喝酸奶的。在空腹的时候体内的胃酸分泌比较多，酸性比较强，喝酸奶可能会导致酸性继续升高，会刺激胃黏膜，引发胃酸、胃痛、恶心、呕吐等现象，不利于身体健康。
可以吃酸奶，酸奶相对来说营养比较丰富，而且容易被孩子消化和吸收酸奶当中含有大量的益生菌，对于改善肠道菌群失衡，帮助建立正常的肠道菌群环境具有良好的功效。
