怀孕5个月肚子发胀发撑可能是饮食不当、过度疲劳导致的，也可能与妊娠过程有关。
1、饮食不当：如果孕妇不注意控制饮食，进食过于油腻的食物和寒凉的食物或者是暴饮暴食，都可能导致腹部不适，出现发胀、发撑的症状。孕期需要注意养成良好的饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，不要进食油腻、辛辣、生冷食物。
2、过度疲劳：孕妇在过度劳累或是性生活后也会出现肚子发胀发撑的情况，这主要是由于子宫收缩引起的。孕妇可以卧床休息，放松心情。平时注意不要过度操劳，避免久坐久站。如果发生性生活，时间不宜过长、频次不宜过高。
3、怀孕5个月属于孕中期，正常情况下宫底应当高度平脐。如果宫底高度明显高于脐部，也会出现肚子发胀发撑的感觉，建议复查超声排除中、重度羊水过多的可能。
一般情况下，肚子老是发胀，首先要注意的是风寒引起的，平时要注意多加休息，多喝点温水，多加衣服。第二种可能是因为肠胃功能失调引起的，可以口服一些有帮助的药物，如乳酸菌素片、双歧杆菌活菌胶囊等，还可以通过食疗来帮助消化，同时也可以通过饮食来改善机体的代谢。肚子老是发胀也可能是因为生气，所以要让自己的情绪放松下来，能有效缓解不适症状。
小孩肚子发胀，可以通过饮食调理、多运动、使用药物等方法进行治疗。
1.饮食调理：小孩肚子发胀，可以适当给小孩添加粗粮，例如红薯、小米、燕麦片等富含膳食纤维的食物，还可以多喝水，促进新陈代谢，从而缓解肚子发胀的症状。
2.多运动：小孩肚子发胀，可以多让小孩做一些运动，促进胃部运动，加速宝宝消化，有助于改善症状，还要养成定时排便的习惯。
3.使用药物：小孩肚子发胀，家长可以遵医嘱给小孩使用促进消化的药物，如小儿复方鸡内金散、复合凝乳酶胶囊、酪酸梭菌活菌散等。
肚子发胀可以通过按摩、运动、药物等方式快速解决。
肠胃出现胀气可能是因为消化不良引起的，可以先用温水泡脚，用手揉揉腹部，同时可以做运动，例如慢跑、快走等。如果效果不好，可以口服一些健胃消食片，或者是一些酵母片。还可以在肚子上涂上一些薄荷油，清凉油等。日常生活中尽量不要多食用土豆，番薯等容易导致胃胀的食品。
每次吃完饭肚子发胀的原因如下：
第一种，存在胃、十二指肠溃疡病变：建议患者及时就医，通过胃镜检查和幽门螺旋杆菌检查，明确病因后，进行指导下治疗。
第二种，存在胃炎：建议患者在医生的指导下服用雷尼替丁来改善疼痛的症状。
第三种，肠胃蠕动过慢：建议患者在医生的指导下服用吗丁啉、健胃消食片等促进肠胃的蠕动药物。
一般情况下，女性肚子发胀可能是食物刺激、消化不良等原因引起的，具体内容如下：
1.食物刺激：如果女性食用了大量的产气食物和刺激性食物，可能会导致胃肠道产生有较多气体，从而使女性感觉肚子发胀。女性应养成良好的饮食习惯，不要大量食用这类食物。
2.消化不良：如果女性存在暴饮暴食的习惯，可能会出现消化不良，从而有肚子发胀的症状。女性可以遵医嘱使用大山楂丸、健胃消食片等药物进行治疗，以缓解不适症状。
