小短腿怎样最快变大长腿?

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现在16岁,腿部很短又胖,怎样才能最快速度的变大长腿而且又细?
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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龚志刚 主治医师 临清市第三人民医院妇产科 一级甲等
擅长:人流,药流
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问题分析:你好根据你的描述首先说一下青春期正在,生长发育的快速阶段这个时候可塑性很高,所以一定可以,变高的,不要过于担心。
意见建议:坚持有信心,一天一个小时的体育运动量,做做伸展运动,引体向上体操等,利于长高。饮食多吃蔬菜水果不要吃高油腻高糖分的食物。
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方罡明 医师 南部县南隆中心卫生院内科 一级甲等
擅长:急性胃炎,酒精性肝病,II型糖尿病,高血压脑病,反...
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问题分析:您好,体型的情况是受父母遗传因素和后天发育、锻炼影响的,可以选择合适的运动坚持锻炼对体型的改善是有帮助
意见建议:没有快速的的办法,身体的成长也是有个时间过程,合理的饮食配合正确的锻炼可以对您体型调整是非常好的
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姜树生 医师 朝阳县东大道乡卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,胃粘膜脱垂,肝炎,门脉性肝硬化,...
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指导意见:没有快速的方法,要体型健美需要持之以恒的运动,长期坚持才能成功。
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王俊花 护师 商河县张坊乡卫生院内科 一级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,肺炎,支...
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指导意见:建议每天平时多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,补充蛋白和钙剂,保证营养均衡,不要吃油腻食物,每天还要坚持体育运动,可以慢跑,跳绳或做做高抬腿。不要心急,调整饮食和运动既能减肥又能保证身体健康。
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韩玉敏 护师 邢台医学高等专科学校第二附属医院内科 三级
擅长:糖尿病
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指导意见:你好,根据你说的情况,每个人都有自己的遗传基因,不能一贯改变,要适合自己身体情况,建议可跑步锻炼一段时间,身体会有明显改善效果的,平时营养要均衡,注意休息,
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白华 医师 德州京城医院内科 其他
擅长:内分泌常见疾病
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问题分析:你好,在现实生活中以目前的医学技术短时间内是无法达到你的这种要求的。腿的长短和身高成比例,身高发育、腿型和遗传和个人营养状况有关,所以这个短时间内无法改变。
意见建议:建议你在日常生活中荤素搭配均衡营养摄入,饭后多散步避免久坐,每天抽出30~60分钟以上的时间坚持参加有氧体育锻炼。
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陶先红 二级营养师 甘南县妇幼保健院心理诊所
擅长:青少年成长期心理疾病,婚姻危机,轻微抑郁和躁狂症。
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健康指导:你好孩子,腿部长短和遗传因素有关系,要想让腿部变长,平时应该多运动,跑步,打球,多做腿部拉伸。16岁还是身体发育的高峰期,所以平时要注意合理饮食,多吃富含钙铁磷锌的食物,配合运动就能够促进有效骨骼生长。平时可以按摩大拇脚趾底下高凸的中间部位,那个部位主管脑垂体,每天按压一百次,坚持一个月以上,可以促进身体快速生长。
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:增高就可以了,如果您的父母的平均身高高于您现在的身高,您可以通过多做引体向上运动,与跳跃运动,多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。注意少吃垃圾食物。避免影响生长素的分泌。
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相关问答

若女性有生育要求,想要尽快怀孕应到医院做阴超,判断体内卵泡的生长发育是否良好,若在即将排出卵泡时同房,怀孕的概率会大大增加。
决定怀孕的因素很多,并不只是由卵泡素决定,除了正常的排除卵泡与精子进入,还要输卵管通畅、适宜的宫腔环境、激素水平正常,因此备孕应顺其自然,通常只能通过监测排出卵泡的情况,只要身体健康的情况下,不人为干预。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

骨折后想要快速消肿,在受伤部位最好是在24小时之内使用冰敷,每次20-30钟,中间有1-2个小时的休息时间。
同时骨折部位要尽可能的抬高,一般在2-3天内就可以完全消除。平时要注意防止炎症等症状,要及时外用云南白药喷雾,也可以用一些抗生素来预防炎症的发生。下肢骨折可以将病人抬起来,躺在病床上,多运动身体其它的地方。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

鼻子起疱应用药物治疗痊愈最快,但在应用药物时需要根据具体情况。
1、如果是病毒感染导致的单纯疱疹,患者可以在医生指导下使用喷昔洛韦乳膏,同时应用阿昔洛韦、伐昔洛韦片等辅助治疗。
2、如果是酒糟鼻形成的脓疱和水疱,患者就需要使用抗生素类药物,如夫西地酸乳膏、甲硝唑凝胶进行治疗,同时应用多西环素、米诺环素等辅助治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般来说,通过以下方式能较快地减腰部赘肉。
腰部赘肉通常由于摄入多、活动少引起的。可以通过坚持适当进行骑自行车、跳绳、游泳、仰卧起坐等体育活动进行锻炼,帮助消耗体内的脂肪,从而起到减少腹部赘肉的作用。此外,饮食方面要少吃油饼、油条、肥肉汉堡包、巧克力、甘蔗、大枣等比较油腻、含糖量高的食物,尽量定时定餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常来说,并没有怎样可以下奶最快这种说法,一般可以通过以下办法下奶,具体分析如下:
产后下奶要早,要建立自信,做到产后与母亲同房、早接触、早吸吮。产后半个小时以内可以进行母乳喂养,此时乳房内的流量比较小甚至没有,但是可以通过新生儿的吸允动作来促进泌乳。事实上,母乳喂养和夜间哺乳都可以促进乳汁的分泌。平时可以多喝一些营养丰富的肉汤,这样对宝宝的奶水也有好处。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇用食疗等方法能很快的补气血。
一般情况下,食疗是一种比较好的补气血方法。在日常煲汤或煎煮食物的时候,可以适当加入党参、当归、阿胶、黄芪等补气药或滋阴养血药来达到补血的效果。另外,适当的活动有助于身体机能的运转,对补益气血有一定效果。
此外,日常生活中要注意个人的饮食,不要食用生冷、辛辣等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,并多注意休息。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。