水果没有忌口。对于距骨软骨损伤，大多数软骨损伤患者无法自行愈合并需要手术治疗。如果不及时就诊患者，反复关节会造成关节不稳，导致关节刺，关节冲击，软骨损伤。如果踝关节有软骨损伤，则只能使用微骨折和软骨移植。
选择三甲医院治疗比较好。这些医院与国际国内学术界保持密切的技术交流，医院软硬件设备齐全，具有精湛的医疗技术，给每一位患者制定与众不同的治疗方案。采用先进技术治疗的同时，特别关心对患者心理的开导及日常的护理。
可以去专科医院。近几年来，这些医院实现了跨越式发展，涌现了一批特色医疗项目，医院的规模也在不断扩大，并且都是一体的综合性三级甲等医院。同时拥有国际先进水平的医疗仪器。
踝关节损伤不好的常见的症状是足部强力外翻活动时，内侧韧带部位有压痛，有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱。或者足部内翻活动度较大时，踝外侧部位疼痛，数分钟后肿胀，可见皮下瘀血。
踝关节损伤一般恢复时间和病情严重程度有关系，具体分析如下。
如果踝关节损伤不严重，只是局部软组织损伤，出现轻微肿胀、疼痛等症状，可以在医生的指导下进行局部护理，服用云南白药胶囊等药物，一般1-2周左右就会痊愈。如果损伤比较严重，有轻微脱位、活动受限等症状，局部制动3-4周即可恢复。这段时间要减少日常的运动量，抬高患肢有利于静脉回流，减轻局部肿胀，同时可以口服云南白药胶囊、布洛芬缓释片等活血化瘀、止痛的药物。踝关节骨折需要手术内固定，恢复时间一般在3-4个月左右。踝关节损伤手术后要结合局部恢复情况进行功能锻炼，有利于踝关节功能恢复，避免遗留后遗症。
激光针刀：该技术有效地避免了对身体造成创伤；不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用等。关节镜手术：关节镜手术是一种微创手术，主要应用于膝关节，髋关节，肩关节，踝关节，肘关节及手指等小关节等。
