失眠怎么办?用什么药效果好?

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可能是由于最近工作生活中压力太大了,晚上重视睡不好觉,每天也就能睡三四个点,翻来覆去的睡不着特别难受。
医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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马玉群 医师 大同康复医院内科 二级
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,门脉性肝硬化,腹...
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指导意见:你好,失眠和你工作压力大有绝对的关系,建议你平常注意,劳逸结合,保持心情舒畅白天最好不要睡觉,可以喝点咖啡或者茶,夜间实在睡不着可以适量服用助眠药。
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王倩 医师 定西市安定区称钩驿镇卫生院内科 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,你是由于工作压力大引起的睡眠不好,建议两种中成药养血清脑颗粒,安神补心丸。最好的办法是调整工作时间,才能更好的缓解睡眠。
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李霞 护士 莱城区方下镇卫生院内科 一级
擅长:慢性糜烂性胃炎,反流性食管炎
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指导意见:你好根据你的描述可以用养血安神镇静助眠的,调理大脑神经的药物治疗,要按时睡觉不能熬夜。
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好,抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊,找出具体病因,对症下药。
意见建议:建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为
意见建议:年轻人得了抑郁症,首先要做的,就是尽快到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题,使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节,多吃对于睡眠有利的食物。
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邓天喜 医师 精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:你这种失眠很普遍,你可以通过自我调节;睡前用温热水泡脚10分钟左右,仰头睡觉。放一些轻音乐。也可以吃一些中药调理,养心安神。
意见建议:多方面的注意合理,科学的安排如饮食上多以清淡为主,也可以适当的用中药养生的方法,忌讳刺激性的,不油腻的,睡觉前尽可能不去想事,避免刺激的过激的情绪体验,心平气和的,不要把睡眠当作一种负担。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症一般是无法自愈的,因为抑郁症属于一种心理方面的疾病,如果不接受治疗,任此长期这种状态下去,只会越来越严重,越来越恶化。
意见建议:吃糖类对脑部似乎有安定的作用,多糖类能提高脑部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时,可吃较多的糖类,如果你感到疲倦而希望能振作精神时,可吃较多的蛋白质。
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张伟 医师 中江县中医院中医科
擅长:漏肩风,肘劳,膝骨性关节炎,面神经炎,头痛,落枕,...
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指导意见:这样你最好适当锻炼,听听音乐。调整哈自己的生活模式哈。也可以辅助中药调理哈。效果可能要好些。
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李艺飞 私人心理师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,产后抑郁,偏执状态,童年社会功...
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心理指导:你好,最近因为生活压力大,睡眠不好,主要表现为入睡困难,这个情况建议先去医院精神科失眠门诊就医,先对失眠进行分类,考虑你可能是心因性失眠,所以不一定需要接受药物治疗,评估病情之后,积极接受心理治疗,必要的时候药物干预缓解失眠。
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孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理指导:失眠有多重因素可能有一些神经衰弱压力大紧张,可能比较敏感多疑自己也有一些烦躁,最好是多锻炼出去走走调节一下乐观一些放松点不要太劳累了多和别人沟通交流开开心心的,自己鼓励自己作息规律可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下
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黄庆嘉 新乡县龙华医院中医科
擅长:郁证,头痛,眩晕,中风
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指导意见:你好!根据你描述的情况,首先要解决生活工作的压力,保持乐观的心情,药物吃些右佐匹克隆,乌灵胶囊,白天多运动,晚上睡觉前可以听写轻音乐,很快就会改善的,祝你早日康复,请对我的回答做出评价,谢谢
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每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚,然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐,睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗,蘑菇,木耳,长山药之类的食物,对睡眠非常有帮助。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法,心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效,通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼,心情放松,从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶,也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚,促进血液循环。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整:
1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。
2、平时适量运动,增强体质。
3、还可以服用中成药辅助治疗,还可以通过针灸、理疗等,通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因,可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的,比如抑郁、焦虑等,可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗,可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难,可以用短效催眠药,平时应该多参加交际活动,保持乐观心态。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查,如近红外光脑成像、心理量表,会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理,使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠的具体解决方法如下:
第一、要保持良好的心情,缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。
第二、饮食要清淡,多吃蔬菜,避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响,不要过量饮用。
第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多,但最重要的是调整自己的情绪,让自己感觉稳定,这样失眠才能得到改善。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。