可以帮助吸收其中的营养，可以起到美容养颜作用，促进新陈代谢或者在晚上吃。维生素c属于水溶性维生素，选择空腹食用。具有抗氧化作用，可清除人体自由基，提高人体抵抗力和免疫力，平时多注意饮食搭配，可选择维生素含量高的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
一般情况下，吃了避孕药10分钟以后不可以吃饭，以免给患者造成不良影响。
通常情况下，口服避孕药10分钟以后是不可以吃饭的，以免影响避孕效果，不利于身体健康。避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的。
在日常生活中，患者需要注意个人卫生，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，积极对待生活。
一般情况下，吃了避孕药后2小时通常可以吃饭，以免影响药物发挥作用。具体内容如下：
正常情况下，女性吃了避孕药，避孕药需要一段时间才能被身体吸收，发挥作用，如果过早吃饭，可能会影响身体对药物的吸收，因此，一般建议女性吃了避孕药后2小时再吃饭。另外，在用药期间，还应避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免影响药效。
一般而言，服用紧急避孕药后不需要额外的维生素C补充。
紧急避孕药已经被设计成单次剂量，含有足够的药物成分以完成避孕效果。有些女性在用药后可能产生恶心、呕吐等不适反应，属于正常现象。维生素C虽然不会影响紧急避孕药的效果，但也不会降低这种药物的不良反应，因此不需要补吃维生素C。若希望减少副作用，可选用丹媚左炔诺孕酮肠溶片这类肠溶制剂，不经胃溶解，不容易引起恶心、呕吐等情况，从而一定程度上保存了药效的完整性，避孕率比较高，对女性较为友好。
需注意的是，紧急避孕药不宜与柚子同食，以免抑制人体酶的代谢，影响避孕药的吸收和利用。
通常情况下，吃了紧急避孕药还有白带正常。具体情况分析如下：
紧急避孕药一般是在性交行为发生后采取的避免非意愿妊娠的避孕措施，一般通过延缓或停止卵细胞的释放，达到避孕的效果，吃了紧急避孕药不会起到抑制阴道分泌物的作用，因此吃了紧急避孕药还有白带正常。
女性需要注意的是，长期使用紧急避孕药可能会导致身体不适，建议患者采取正确健康的避孕手段，如使用避孕套，减少使用避孕药物，尤其是紧急避孕药。
避孕药吃了两个小时后可以吃东西。
紧急避孕药是在避孕失败、同房后72小时之内选用的一个紧急的避孕措施，过早饮食，可能会引起以恶心、呕吐，还可能会引起月经不调等，建议在口服紧急避孕药前后两个小时，不要吃饭，两个小时以后才可以吃饭，服药以后不需要特别忌口，只要饮食上要注意温软易消化，清淡营养，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物。
