以前没有跑过步，这几天跑步了则属于突然的进行跑步的运动引起的局部肌肉劳损性的病症，可以通过休息就可以自行的缓解而愈。症状还不消失者，则需要去检查一下，确诊之后，再进行治疗。
一般情况下，长期的劳损引起的股腹部疼痛，特别是在做运动和长期的运动后，会引起肌肉的拉伤，同时还会出现局部的肿胀和红肿，可以通过局部的物理疗法进行热敷和推拿来缓解，同时还要避免过度的疲劳。还有的患者会出现下肢静脉曲张、局部出现红肿、发烧等症状，需要进行抗炎处理，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢地尼片等。
考虑是血液循环不良或者肌肉痉挛等有关引起的综合性表现，腿部肌肉疼痛多数原因与运动不当有关，在进行体育训练时均有此经历。需判断最近是否运动导致小腿肌肉劳损，因为任何运动都需循序渐进，较大的运动量会导致肌肉损伤。
最大的原因就是因为当日的活动量过大，可能是因为步行速度过快或者是步行的步数过多所导致的。可以用双手去按摩小腿部位的肌肉，通过按摩的方式能够解除酸痛的感觉。
上环一周左右可以跑步，具体分析如下：
由于节育器在3-4天内会出现少量的阴道出血，所以在做完手术后要进行抗感染的药物。正常情况下，如果阴道出血超过一星期，可以进行适当的跑步锻炼。在跑步时，节育器不会由于锻炼而使节育装置向下移动。不过上环三个月之后，女性在月经结束后要及时检查一下节育器的位置，避免出现节育器下移的问题。
