蓝莓含有丰富的维生素c、维生素e、铁、钾，以及多种抗氧化物。是一种营养丰富的水果。孕妇是可以吃蓝莓的，一方面因为蓝莓富含维生素，能帮助补充维生素，另一方面蓝莓味道酸甜可口，特别是孕早期，由于早孕反应的缘故，会导致孕妇食欲不佳，或者出现恶心呕吐这些，适当的吃一些蓝莓，可以增进食欲，减轻早孕反应，也有助于孕妇和胎儿的健康。
蓝莓是一种很有营养价值的水果，它含有大量的花青素，对眼睛有一定的改善作用。富含维他命，抗氧化，延缓衰老。另外，孕期的女性在饮食方面会更加谨慎，可以选用蓝莓来改善消化道的功能，还可以缓解早孕的症状。选择蓝莓可以改善肌肤，还可以防止使用护肤品引起的不良反应，促进血液循环。而蓝莓的味道酸甜可口，能让人产生良好的食欲，是怀孕初期怀孕的最佳选择。
一般情况下，孕妇吃蓝莓对胎儿好，但是要适量的吃。具体情况分析如下：
蓝莓含有丰富的维生素和微量元素，味道酸甜可口，孕妇吃蓝莓有促进食欲的作用。蓝莓含有丰富的钙，铁，钾，维生素C，维生素E等微量元素。另外，蓝莓中含有花青素，对胎儿视力有很好的保健作用。孕妇在怀孕期间肠胃比较柔弱，吃太多会导致消化不良，肠胃功能紊乱，影响胎儿吸收营养。
吃蓝莓的好处很多，具体来说可以抗癌防癌、提高视力、控制血糖、增强心脏的功能。蓝莓含有丰富的花青素，所以具有清除自由基，增强人体免疫力的功能，特别是对于老年人神经血管的老化，还有冠心病血管的硬化，都有很强的好处。蓝莓性比较寒，不适合多吃，多吃会损伤脾胃。
可以促进胎儿的视力发育，预防夜盲症，可以补钙，防止胎儿先天性佝偻病，怀孕期间吃蓝莓对孕妇和胎儿都有很好的好处，补充人体所需的矿物质和多种维生素，促进消化，防止便秘。
孕妇吃蓝莓的好处是很多的。可以满足胎儿多种营养物质的需求，对胎儿眼睛发育，神经系统发育都有好处。蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作。
