经常爬到对腰椎好。
经常爬有利于提高腰椎的肌肉强度，缓解疼痛，促进血液循环、缓解肌肉痉挛、减少炎症物质的积累，从而保持腰椎的稳定性，并能起到预防椎间盘突出、延缓突出的作用。爬的过程中要注意保护膝盖，要时刻保持良好的状态，要循序渐进，减少对腰部的压力，也可以增强肌肉的强度，不过要做到双手齐宽，不可弯腰驼背。
出现心里发慌，还有胸闷的情况，要完善相关检查明确原因。不能排除冠心病、心律失常等情况。平时要注意低盐低脂饮食，避免焦虑紧张。适当锻炼身体，提高身体素质。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。适当配合药物治疗。
阴虱会爬到头发上的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。
1.使用药物：阴虱会爬到头发上的患者在医生的指导下使用硫软膏、复方硫黄乳膏、苯甲酸苄酯乳剂等药物进行治疗，一般能改善症状。
2.日常护理：患者平时可以将头发进行修剪，勤洗头，可以将床单、枕头等清洗。
女性阴虱一般不会爬到头发上。患者一旦患有阴虱病，则必须要采取综合性措施来控制病情，否则将会对身体造成极大伤害。
阴虱附着的主要区域为会阴部，有时位于肛周阴毛部位。但若繁殖数量大，比如卫生条件确实太烂，或对衣服的烫洗不够重视，虱子还可定植于毛发中，入睫毛中，因此，阴虱也会发生在头发中，但是情况较少见。
女性阴虱爬到头发上可通过剃头、消毒等方式进行去除。
当发现阴虱爬到头发，通常不容易去除干净。此时女性患者此时可以选择及时剃除头发，使阴虱无毛发可以依附，有效地缓解临床症状。患病期间，患者还可使用高锰酸钾溶液，对局部进行清洗，可减少虫卵残留。
除此之外，必要时女性患者还考虑遵循医嘱使用药物进行治疗。
阴虱会爬到头发上、床上。
阴虱主要是长在阴毛局部，由于阴毛和头发的距离比较长，因此阴虱不会直接爬到头发上。但是，当患者躺在床上休息时，阴虱可能会从阴毛部位爬到床上，进而爬到患者的头发上。建议患者要养成良好的卫生习惯，每晚认真清洗外阴部位，还要及时擦干。
