一般来说，宝宝上火食疗吃荞面、小米粥等好得快。具体分析如下：
宝宝上火，可以多给孩子多饮水，帮助补充水分，又可以起到疏通肠胃，排除垃圾的作用。饮食上可以选择荞面、小米粥、白菜、芹菜、西红柿、莴苣等、马蹄丸子汤、绿豆汤等、雪梨、苹果等等食物。
日常生活中，应当注意合理膳食，提倡少食多餐，避免暴饮暴食，以免出现胃肠不适的症状。
宝宝经常上火平时多吃一些水果和蔬菜，不要吃易上火的食物为好，注意在平时喝点酸牛奶，适当的按摩腹部，多活动身体，补充多种维生素，是有利于治疗现在的情况，提高免疫力，有利于健康的成长。
孩子上火咳嗽，食疗的方法可以吃一些梨，可以用蜂蜜、百合一起煮水饮用，或者是可以使用大蒜冰糖煮水喝，这样也能够起到止咳的效果。一般孩子上火咳嗽大多伴有肺热、咽喉干痛等症状。同时避免着凉，清淡饮食，如果孩子的症状不改善，还是需要到医院让医生面诊再选择药物进行治疗。
小孩咳嗽食疗可以吃些清润的食物。时候应该选择服用清热解毒的中成药治疗，如果是症状比较严重的，就可以选择打点滴治疗，平时不要吃煎炸的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，需要在当地医生指导下使用药物。
宝宝上火的食疗办法有菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
