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张淑琴
医师
河间尊祖庄卫生院妇产科
一级甲等
擅长：不孕不育
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雌激素是一种性激素,它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟（如促进子宫内膜的生长）,刺激女性副特征出现外,还影响代谢功能；雌激素必须维持在一个正常水平,否则就会引起一系列的病症.雌激素偏低,如果单纯补充雌激素,容易导致子宫内膜癌的发生.
建议您到医院院检查,在医生的指导下用药,切忌盲目用药.
二.补充雌激素方法：
1,食补
多食一些豆科植物（如大豆,苜蓿,芹菜等）,这类植物中含有丰富植物异黄酮,其最大的优点是安全.但女性每天需要补充约120?200毫克的雌激素,如果折合成食物,则每天需吃约0.5公斤大豆,而且还要长期食用,常人难以坚持,并且在烹调过程中会损耗大部分,此外,大量食用大豆,还会因为大豆中的大豆蛋白不易被人体消化而出现腹胀腹泻现象,小孩子同食还会引起性早熟.
2,传统补充雌激素方法：（HRT）
早在上世纪60年代,西方预防医学界就发现人工化学合成雌激素和黄体酮（一种孕激素）合剂来做为补充雌激素的药物可以恢复女性雌激素水平,达到延缓衰老的目的.医学上称之为 （HRT） 即激素替代疗法.但这种疗法会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的危险.美国国家环境健康科学研究所已将化学雌激素列入最新一批致癌物质行列.
3.补充外源性植物异黄酮
植物异黄酮是目前国际公认最流行,最安全有效的女性补充雌激素产品,被营养学界誉为“21世纪的维生素”.植物异黄酮其实不是真正的雌激素,而是一种类雌激素物质,它只存在于天然植物中,它与化学激素有着本质的区别.
长期的临床实验证明：当人体内雌激素水平低时,植物异黄酮占据空乏的雌激素受体,发挥弱雌激素效应,从而表现出提高雌激素水平的作用,可防治一些和激素水平下降有关的疾病,如衰老,更年期综合症,骨质疏松,血脂升高等；当人体内雌激素水平高时,植物异黄酮以“竞争”方式占据受体位置,同样发挥弱雌激素效应,但由于它的活性仅为体内雌激素的2%,因而从总体上表现为降低体内雌激素水平的作用,即抗雌激素活性,可预防激素依赖型肿瘤及心血管疾病的发生.这就是著名的植物异黄酮对雌激素的双向调节作用机制.
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王宏伟
衡水医院内科
擅长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:
你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
意见建议:
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
