首先出现的症状就是咳嗽，咳痰。患者不用过度担心，这是帮助肺部排除有害物质的一种过程，一般在2个月以后，这种症状会逐渐减轻。而且，患者呼吸会逐渐顺畅，肺活量增加。同时患者在戒烟初期出现的心率加快，注意力不集中，身体乏力的症状也会随之减轻。
戒烟可能会出现神经系统和消化系统方面的症状，比如神经系统会出现头晕，乏力，失眠，烦躁等症状，消化系统会出现食欲不振，消化不良，恶心等症状，主要还是跟个人的精神因素有一定的关系，平常可以做一些其他的事情来转移注意力，机体慢慢适应以后症状就会缓解，症状严重的情况下，可以选择一些药物对症治疗。
戒烟首先要扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少条件反射。其次坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。还有烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。再就是当有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。戒烟是一个循环渐进的过程，只要坚持一定可以戒烟。
风油精的主要成分是薄荷脑、樟脑、桉油等。通常都是外用的，但是在极个别的情况之下，也可以服用。外用主要用于治疗蚊虫叮咬，导致的皮肤瘙痒，能够缓解症状，减轻过敏反应。风油精没有戒烟的功效，想戒烟的话一定要有坚强的意志，实在坚持不了就要靠一些药物的辅助戒掉。
戒烟后常有戒断症状，但是血糖水平高应该是之前就高，只是没有发现，检查一下血糖以及心电图，根据血糖水平看是否能诊断为糖尿病，如果是糖尿病应该服用降糖药，然后排除心脏病的可能性。
