平时尽量避免长时间伏案，久站，久坐，频繁弯腰驼背，搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，注意劳逸结合，注意防寒保暖，酌情局部烤灯理疗，热敷，可以局部外用氟洛比芬贴，口服腰痛宁胶囊，钙尔奇金钙，西乐葆止痛治疗。
颈椎间盘突出是能治好的，建议采用保守治疗，维持稳定为主，要治好可以选择手术治疗，但是手术治疗也有一定的风险，而且还会出现复发，所以可以到中医院进行针灸或者推拿等治疗，平时一定要避免过度劳累。
保守治疗：主要是通过药物、按VS摩、超声波、针刀、器械等来缓解颈肩的紧张及痉挛，改善血循环，恢复颈椎活动，消除肿胀，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，以达到治疗腰椎间盘突出的目的。
可以治好。如果症状比较轻，可以使用保守治疗，多活动颈部，避免长时间看电视玩手机，可以平时按摩一下，床不要太软，枕头高度要适中。如果病情比较严重，可以去医院做微创手术。
临床上较为常见的脊柱疾病之一，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘髓核、纤维环、软骨板，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出椎管内。
可能是因为长时间的低头玩手机或者头部颈部超过颈部耐力的过量运动，或者患者的情绪不稳定会导致颈椎间盘突出更加严重，也可能是由于外伤原因导致了颈椎纤维受伤。
