睡眠不足本身会导致头痛。头痛的原因有很多，如偏头痛、脑血管疾病、颈椎病、脑瘤等。可以到正规医院做一个头颅核磁共振的检查，比ct更明确和清晰。脑肿瘤在早期一般没有明显症状，有些仅表现出头痛、头晕、恶心和呕吐以及颅内压升高等症状。如果没有问题的话，可以口服一些药物进行调理治疗，保证良好的情绪，注意休息和睡眠。
脑瘤的可能性小的，可能和脑疲劳有关系的，注意生活有规律，用脑力劳动不要做太久了的。如果注意休息还是没有缓解，头痛的原因很多，如血压不正常，贫血，受凉，没有休息好，脑供血不好等，先观察是否受凉，熬夜，做血常规检查，血压检查。
头疼要先监测血压，排除血压的不稳定，做一个头颅CT检查，排除脑部疾病，是否有脑内出血，脑梗死，脑萎缩等，如果是头晕需要再做一个颈椎片检查，排除颈椎病，颈椎病都与不良的生活方式有关，如久坐不动，情绪波动。
退烧后头疼一般两三天就可以恢复。如果退热后仍然出现头痛的症状，首先考虑是不是由于感染性疾病引起的一种中毒症状；同时也有可能是血管痉挛，血压异常等原因引起的。
受凉头疼要注意保暖，避免反复受凉刺激。另外，可以做头部后枕、颈部的热敷和按摩处理，也可以太阳穴位置的按摩，对促进头疼的症状消退有帮助。可以服用对症止疼的药物。平时要注意规律生活和适量锻炼，增强身体体质，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，对于预防也有帮助。
需要及时的改正不良习惯，保持好的作息时间，症状就会改善。如果长期如此，还需要到神经内科做个全面的检查。另外要注意多食用蛋白质和B族维生素丰富的食物，尽量清淡为好。
