30年没有出现肾功能衰竭，是病例类型比较轻，比如隐匿性肾小球肾炎，轻度系膜增生性肾小球肾炎等，这些疾病本身发展缓慢，经过规律的药物治疗，是可以长期保持肾功能稳定的。需要注意的是规律服药，定期复查。饮食方面低盐低脂，优质低蛋白为原则，避免熬夜劳累，暴饮暴食，酗酒等不良习惯。
三十岁男人养生，主要考虑是强身健体，补肾护肝，建议可以服用中成药进行调理。
中医认为，肾是先天之本、生命之根，人的生长壮老都依赖于肾脏的功能活动，当肾中精气亏虚时，会出现早衰表征，如倦怠乏力、精神不振、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、皮肤暗淡、脱发等，严重时还会影响生殖系统。肾是我们人体的发动机，肾虚人就老得快，尤其是三十岁男人，补肾尤为重要。
补肾的根源在于补肾精，可以选择八子补肾胶囊，其由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，三十岁男人合理服用八子补肾胶囊，能够抗机体衰老。
另外三十岁男人养生最好还要戒酒忌烟，加强运动。可以适当上下楼梯，锻炼腿力，增强肺活量。男人在这个阶段还可以补充维生素B6，提高免疫力。
多吃清淡的食物，和一些有助于利水利尿功能的食物，注意适当的低蛋白的饮食，而且低蛋白饮食要注意适当的摄入一些优质蛋白，不要吃植物蛋白类的食物，不要喝豆浆的食物的。
一般来说，男人三十多遗精正常。
男性在30岁左右，偶尔有一次遗精也是很正常的。如果出现频繁的遗精，这是不正常的。如果出现一次遗精，通常是由于精满自溢，或是受到了性刺激，不会对身体造成太大的伤害，也不需要特别的处理。如果遗精次数多，表现为一天一次或多次，这就是肾虚的表现，可以服用六味地黄丸进行调理。
慢性肾炎易迁延、进展，治好的几率较低，部分可治好，但可反复发作。如积极控制病情，改善生活方式，轻中度肾炎，以增殖、炎症为主，无萎缩、硬化等改变者，治好的几率较高，肾小管萎缩、肾小球硬化者，则治好的几率较低。
