牙齿污垢可以通过正常的刷牙将其去除。可以选用软毛的小头牙刷，参考巴氏刷牙法，认真清洁牙齿的每一个面，以及牙齿缝隙，不过对于已经钙化，形成牙结石的污垢，通过正常的刷牙不能够将其去除。
包皮过长的男性朋友，在包皮内板与龟头之间的间隙内存在白色污垢，这是一种普遍现象，这种白色污垢主要是由于皮脂腺分泌物和脱落的上皮组织所组成，被称作为包皮垢。
头上有白色污垢应该是龟头炎的表现，大多数是真菌感染引起的，与包皮过长有很大的关系。包皮垢主要是由男性包皮内侧分泌物的，主要是因为男性皮脂腺分泌过旺导致的一种情况，常见的就是包皮龟头炎等的情况导致，是做个检查针对性的治疗一下。
一般来说，包皮污垢长期不清洗包皮龟头、不注重下身卫生、经常同房等因素有关。
包皮污垢是包皮下面、冠状沟里面的污物。包皮下有腺体，会不断的分泌出大量的油脂，和灰尘、尿液混在一起，久而久之，就会出现包皮垢。如果包皮垢继续增多，就会出现硬块。包皮过长、包茎较重，不易清洁，且易结垢。因此，需要经常清洗包皮部位，保持清洁干燥，减少细菌滋生。
龟头有污垢可以通过以下方法进行清理。
当龟头有污垢时，患者可以每天用温水进行清洗，保持局部清洁卫生，患者首先用温水对外阴和龟头进行，随后要慢慢的翻开包皮，把包皮下面的污垢都清洗干净，不要用力过猛，不然会破损局部皮肤，男性的阴茎有一部分会被包皮覆盖住，要对它进行仔细清洗有助于预防包皮龟头炎。
建议患者注意个人局部卫生、养成良好得生活习惯。
