不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心。保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。
卵巢早衰是不可以进行同房的。雄激素是女性朋友性欲的始动力，当卵巢早衰时，雄激素分泌亦分减少，从而出现。卵巢早衰应及时治疗，影响是多方面的，对于性生活是会构成影响的。
卵巢早衰要结合临床表现和相关的化验结果来确诊。
临床表现一般是根据月经周期来判断，如果超过4个月没有来例假，就要考虑是卵巢早衰，需要做一些化验，比如激素六项，如果是促卵泡生成素两次超过40，就可以确诊为卵巢早衰。还有一些卵巢早衰会出现促卵泡生成素增高、雌激素增高等症状，如果抗苗勒氏抗体水平低于正常值，就要考虑是卵巢早衰了。对于年龄较小的女性，可以使用植物性雌激素等药物进行治疗。
鱼是补充人体蛋白质的物质，在任何阶段都可以使用，而卵巢早衰病人应该多从食物中摄取雌激素，比如多吃豆制品，通过饮食方法补充外源性的雌激素，能够缓解卵巢衰退后引起的更年期反应。
卵巢早衰早期症状是原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经，中期症状是，性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。晚期症状是，乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，尿失禁，便秘，痘痘，色斑，生殖器官炎症等。
