三文鱼，三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸，可以帮助抑制皮质醇，让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能。瘦牛肉，牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长。鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料，鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂，帮助肌肉生长。
阴茎发育大小各人有差异，这跟人的身材一样，有高矮肥瘦方面区分，阴茎在勃起后不小于8厘米，那就不算短小，真正属于阴茎短小还是比较少见的。而对于成年人，阴茎发育已经定型，没有什么药物能够有确切增大增长的效果，若个人对阴茎大小不满意，可以考虑通过手术改善；如果身体较肥胖，可以先积极减肥。
一般情况下，阴茎通常可以增大增长。具体分析如下：
正常情况下，成人的阴茎长度在7-9cm之间，周长在6.9-9.4cm之间，在勃起之后，长度在11-16cm之间，在10.8cm之间。阴茎通常可以增大增长，比较简单的办法就是做手术，通过切除系带，强行从体内拉出一段来，虽然有很好的效果，但也有很大的后遗症，有的患者甚至会丧失能力。也可以服用的药物进行治疗，主要是通过刺激人体的海绵体细胞，达到增大增长的作用。
男人阴茎不可能二次发育。在男性青春期初期,雄激素大量分泌促进生殖器官的发育,包括阴茎、睾丸、附属性腺的发育。在发育过程当中,实际阴茎海绵体上有雄激素受体,称为双氢睾酮的受体,受体结合睾酮,可以刺激阴茎发育。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
肌肉拉伤后会有酸痛、红肿的症状，可以敷膏药。
肌肉拉伤后患者应采取综合性疗法，以取得最好的疗效。肌肉拉伤要及时进行冷敷，以降低组织之间的渗透，并能缓解局部的肿胀。在白天继续进行冰敷，晚上睡觉时应立即停药，以避免出现冻疮。敷膏药的时间一般不会超过12个小时，在这个过程中要注意让肌肤有足够的时间来进行保护，以免引起过敏，所以可以和冰敷轮流进行，这样可以发挥各自的作用。
肌肉拉伤可以贴膏药，具体内容如下：
肌肉拉伤急性期24小时内可间断冷敷，此时不建议贴膏药，因为此时肌肉拉伤有局部出血的症状，贴膏药会加重肿痛的症状，不利于病情恢复，建议最好在受伤48小时后贴膏药。使用膏药可以促进受伤部位的血液循环，加速细胞的新陈代谢，有利于伤势的恢复。受伤后，除了贴膏药外，还应给予适当制动，避免过度活动造成二次伤害。在膏药选择上，最好选择正规厂家的活血止痛膏药。对于过敏体质的患者，出现肿胀加重、剧烈疼痛的症状应及时停药。
