无论母乳或人工喂养的婴儿，均应及时添加含铁丰富且铁吸收率高的辅助食品，如精肉、血、内脏、鱼等，并注意膳食合理搭配半岁以后添加辅食，可以给予含铁米粉，瘦肉、蔬菜，动物肝脏等富含铁的食物。
宝宝补铁，可以多吃一些动物的肝脏、瘦肉、蛋黄羹。植物性食物：可以多食菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆、肉类和蔬菜搭配，可以促进铁剂的吸收，可以给宝宝烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄羹、木耳炒肉片等。宝宝缺铁会影响智力发育损伤，建议食补的同时补充铁剂，增加营养六周。孩子贫血的症状就会改善，同时，注意摄入一些维生素C的水果对铁的吸收有帮助，家长应培养孩子不偏食、不厌食的好习惯。
婴儿补铁可以吃火龙果，桂圆，大枣，猕猴桃等水果可以补铁，考虑孩子还小，可以扎成果子服用，也可以食用婴儿含铁米粉，另外也可以选择一些鸡蛋黄食用，平时可能需要注意孩子的喂养保健。
孕妇在孕期补铁可以吃以下药物：
如果孕妇存在缺铁性贫血以及先天性贫血时，就需要及时补充铁剂。目前临床上主要通过口服维铁缓释片、硫酸亚铁或者蔗糖铁来补铁，孕妇在药物补铁的过程中，需要定期进行检查，并根据检查结果及时调整治疗方案，以防影响到胎儿的正常发育。另外，孕妇还可以通过饮食调整的方式来补充铁，比如多吃一些含铁的食物。
尽可能多吃些含铁丰富的食物代替补铁的药物，可以用含铁丰富的食物做孩子喜欢吃的辅食，进行补铁。比如肝泥、肉沫、蛋黄泥、猪血块、大米红枣粥、鱼泥、豆腐泥等。除了给孩子补充铁剂以外，也可以给孩子使用常规补铁的药物。
