注意及时喝点糖水，进食食品就可以改善，减肥不能禁食，而应该是调整饮食结构。脂肪类食品可以避免食用，碳水化合物类食品则不能禁食，而应该控制在每天不超过300克，用于满足机体维持基础代谢以及运动的消耗。
常出现的头晕症状，是存在慢性的脑供血不足，还会伴有记忆力的减退、健忘等症状，尤其是女性当月经量很多，会出现缺铁性贫血，则常出现头晕，头晕的程度会较轻，平素发生比较频繁。
一般情况下，有时候头晕一下可能是以下原因导致的：
有时候头晕一下，常见的是良性部位性眩晕，也就是所谓的“耳石症”，这种情况一般发生在早上醒来或者在翻转的过程中，因为头的位置发生了改变，导致的耳石接触到了半规管壁而引起的短暂的、发作性的晕厥，这种情况一般不会超过一分钟，会反复发作。有时候头晕一下也可能是前庭的阵发性眩晕引起的，一天会出现几十次甚至上百次。
考虑是短暂性脑缺血发作引起的，要及时的进行检查和治疗，需要通过抽血化验检查确定有没有高血脂高血糖，同时也需要测量血压，出现这样的症状，要进行脑动脉的造影，看看有没有脑埂塞脑血管病。
不要盲目的吃药，目前没有发现谷维素有治疗头晕的作用，是要检查一下，看看是什么原因造成的，导致头晕的疾病类型确实非常多，不可以盲目的使用药物，经常头晕比较常见的疾病类型有神经系统病变、耳疾病、内科疾病如高血压等。
