通常情况下，月经期间的女性可以适量吃油桃。具体情况分析如下：
油桃含有丰富的维生素C、维生素A、果糖等人体所需的营养物质，月经期间的女性适量吃油桃一般不会导致身体不适，还能为人体补充维生素，因此月经期间的女性适量吃油桃。
建议经期间的女性要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
在月经期是可以吃桃子的。桃子营养十分丰富，不仅含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，还含有各种钙、磷等多种微量元素，在月经期间吃桃子，可以有效补充身体营养，不会对月经造成影响，所以在月经期可以吃桃子。但是不建议吃冰的桃子，桃子也不建议吃太多。吃冰的桃子可能会导致宫寒，从而是痛经加重。桃子吃太多，容易对肠胃造成刺激，从而导致腹痛、腹泻等症状。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
经期尽量不要吃鲜枣。在月经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西。但是月经期间经常食用一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血的发生，注意饮食，少吃辛辣刺激的东西。
