首先可以考虑是由于近期运动量增大引起的疲劳性损伤，多用热水泡泡脚，促进血液循环，缓解肌肉酸疼的情况。考虑是由于膝关节炎引起的，在平时走路时要注意给予绑带固定膝关节。
不举考虑可能是肾虚造成的，注意休息，注意多锻炼身体，增强体质，不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶。男性缩阳症病人常会感到恐慌，深怕没有办法恢复正常。其实病人发病多跟受寒及心理、情志因素有关。如心血管疾病、糖尿病、高血压、肝肾疾病、前列腺疾病、内分泌疾病等器质性疾病因素，以及精神方面的疾病和不良的生活方式等。
脖筋疼的原因主要有以下几种：第一种是颈椎病，多是长时间低头玩手机或者伏案工作导致的。第二种是由于感冒引起的，天气逐渐转凉，要注意保暖，可以用热毛巾或者热水袋热敷疼痛部位。第三种是因为落枕，在睡觉前没有任何症状，醒来后会有明显的脖子酸痛。需要患者及时就医明确具体病因，在医生指导下对症进行治疗，避免病情延误，影响身体健康。
手脖上长疙瘩，需具体分析：
1.如果疙瘩是褐色的，质地比较坚硬，可以在皮面上形成一个半球形或者不凸出皮面，与皮肤相连接，当受到刺激时，会在皮肤表面有一个凹坑，这种情况一般是由蚊子叮咬后皮肤愈合不良造成的。
2.有部分无明显诱因的疙瘩，只有少量的瘙痒，一般没有明显的症状，需要进行冷冻或外科治疗。
3.如果肿块不是很坚硬，在皮下有轻微的囊性感，可能是表皮囊肿。
颈部肌肉、筋膜疼痛、头痛等症状多见于神经病理性疼痛、慢性肌筋膜炎等。颈椎是一种正常的弯曲生理弧度，如果长期低头，或者枕头太高，通常会导致生理弧度变直甚至反弓，从而导致后颈部肌肉被动牵拉，导致肌肉长期僵硬紧张，出现肌筋膜炎。因为后颈部肌肉直接连接头皮的帽状腱膜，会导致头痛，甚至引起枕大神经痛。需要患者及时就医进行甄别。
不同的腰椎间盘突出症，手术之后的注意事项是不太相同的，同时都要注意保持伤口清洁干燥，加强换药避免沾水防止感染，营养神经治疗避免受伤。如果是通过开放性的手术，椎间盘切除椎间植骨融合内固定术，大约两周以后才能够下床进行行走。
