我是上班族,每天晚上十二点睡,

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我是上班族,每天晚上十二点睡,早上五六就醒了,请问正常吗?
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梁婷婷 河北联合大学附属医院中医科 三级甲等
擅长:胸部内伤,腹部内伤,骨关节痹症,骨折,挤压综合征
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指导意见:如果你每天都是遮这样,你的生物钟在这几点。建议您最好可以早睡,熬夜对身体不好。
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曲辉 主管护师 夏津县中医院内科 二级甲等
擅长:心肌梗死
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指导意见:你好,这种情况应该是由于长期精神紧张,压力大,神经衰弱等引起的。可以服用中药安神补脑液,三辰片,归脾丸调理一段时间。放松心情,避免压力过大,晚饭后适量运动,规律作息,不要熬夜。
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刘红喜 医师 抚宁县台营镇卫生院内科 一级
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死
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指导意见:你的休息时间有一些短,压力比较大把,不影响白天正常工作?
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张亚琴 护士 扎兰屯市关门山卫生院内科 一级
擅长:心房颤动,冠心病,心肌梗死,高血压,心绞痛,心肌缺...
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指导意见:你好,你晚上需要工作到12点吗?你的睡眠情况基本正常。
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石求兵 医师 杭州金域医学检验内科
擅长:慢性浅表胃炎,慢性胃炎,慢支,COPD,心血管疾病...
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问题分析:你好。你的睡眠时间来看属于正常的。一般来说成年人每天睡觉时间控制在6-8小时就行。个体差异不同。你的上班,睡觉时间比较规律。
意见建议:只要不影响次日的工作,那么就不要紧。生活规律些。适当放松自己。平时生活饮食方面也要好好调理。清淡为宜。
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李厚友 医师 肥西县高刘镇中心卫生院洪店卫生室内科 其他
擅长:慢性萎缩性胃炎
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指导意见:你好,这种情况睡眠时间偏少,如果有头晕乏力等自觉症状,建议适度延长睡眠时间,养成规律的生活习惯。
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谢小梅 主管护师 如皋加力医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,下消化道出血,慢性溃疡性结...
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指导意见:你好!这个没有什么正常不正常的,只有这样做好不好的问题。睡觉的时间是偏少一些。早上如果起床时间没有办法更改,只有请你调整晚上的休息时间吧!晚上适当早一点睡觉,比如可以改成十点到十一点之间睡觉。
相关问答

孩子出现夜间哭闹的情况也是非常常见的,出现夜间容易哭闹,睡觉不踏实的情况,原因也是比较多的,首先需要考虑有缺钙的因素,如果有缺钙的情况,有可能会出现睡觉不踏实,容易惊醒哭闹的表现,可以给孩子补钙;另外有的孩子有可能大脑兴奋性比较高,也容易出现睡眠不太好的情况,容易导致哭闹,可以吃点药物,有利于改善夜寐不安的症状。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

晚上十二点是不可以吃药的,因为在晚上11点到凌晨1点的时候,人体的肝脏等重要的器官都在排毒,如果在这个时候吃药,不仅会影响药的疗效,还会阻碍身体的排毒,如果在这个时候还没有睡觉,还会使肝脏受损。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

婴儿睡眠不好可以给孩子补充一些钙,需要保证每天充足的奶量,保证饮食营养摄入均衡。可以适当的增加户外活动,但别让小孩受到太多刺激。可以慢慢给小孩培养有规律的睡眠时间。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝在晚上睡眠哭闹,出现这种情况的原因很多,具体如下;
1.缺钙,缺钙的孩子夜间易哭闹。还有表现为有枕秃、方颅、囟门闭合晚等情况。需要及时为孩子补充维生素D和钙剂,并让孩子多晒太阳,这种情况就会改善。
2.惊吓,孩子受到惊吓后,晚上常会从睡梦中惊醒并啼哭,解决的方法是安慰孩子,慢慢孩子会安稳入睡的。
3.患病,如果感冒鼻子不通气,或一些慢性疾病,如贫血、结核等,也会使孩子因为难受而在睡中哭闹。由于疾病引起的,要治好了原发病,孩子就会安然入睡。
4.衣被因素,孩子盖得太厚或太薄,会使孩子因热或冷的刺激出现啼哭。
5.饥饿,比较定时的哭闹同孩子饥饿有关。适当增加喂奶量,这种情况就会缓解。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:导致的原因有可能是近期劳累了熬夜了,或者饮食不规律,情绪紧张,压力过大等等多方面因素都有可能会引起
指导建议:这段时间要注意休息,不要劳累熬夜尽可能早点休息,饮食方面可以多吃一些优质蛋白质之类的食物,例如黄鳝,泥鳅,鸽子蛋等,少吃一些刺激性的食物,再观察一段时间看看

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

晚上十二点咳嗽可以通过胸片或者是透视进行检查确诊,是支气管炎症的可能性比较大。出现咳嗽需要选择抗生素控制感染,同时也可以口服消炎止咳的药物,也可以做雾化吸入。平时不要吃辛辣刺激的食物,多休息。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。